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Sie war gerade achtzehn Jahre alt geworden, aber niemand schien Notiz davon zu nehmen, und Eierstöcke mann mußte sich mit ihrem eigenen Lächeln im Spiegel zufriedengeben Sie war gerade achtzehn Jahre alt geworden, aber niemand schien Notiz davon zu nehmen, und Caroline mußte sich mit ihrem eigenen Eierstöcke mann im Spiegel zufriedengeben. Aber sie konnte nicht lächeln. Niemand kannte sie, oder vielleicht eierstöcke mann niemand sie kennenlernen, Ihr Onkel kümmerte sich um nichts anderes als das Geld, das er an sie verschwendete, und ihre Tante behandelte sie wie einen alten Hut, den man am besten weggeworfen hätte. Sie war allein, ganz allein, obwohl dort so viele Leute lebten. Sie stolperte über einen Stein und wäre fast gestürzt. Dies rüttelte sie aus ihren Gedanken auf, und komischerweise schien jeder Gedanke in ihrem Kopf in einen tiefen schwarzen Abgrund zu versinken. Sie brach in ein hysterisches Gelächter aus, wie ein sich fürchtendes Kind, das sich seine Ängste eierstöcke mann eingestehen wollte. Eine Weile lang stand sie bewegungslos da und starrte auf den Stein. Er erinnerte sie an ihren Vater. Sie hätte es nicht erklären können. Es war ein großes Geheimnis. Ein Geheimnis, das sie nicht verstehen wollte, sonst wäre der Zauber gebrochen worden. Ihre Mutter war bei ihrer Geburt gestorben, und sie brauchte nichts anderes als eine Mutter. Ihr Vater vor zwei Jahren. Einsamkeit pulsierte in ihrem Herzen, aber sie konnte es ertragen. Einsamkeit war nicht so traurig. Es war besser als eine sogenannte Familie. Warum sollte sie nicht für sich allein leben. Ein lautes Geräusch brach den Zauber. Sie schloß ihre Augen, um das Gesicht ihres Eierstöcke mann im Gedächtnis zu behalten, aber seine Gesichtszüge vermischten sich langsam mit einer roten Wolke ihrer Phantasie. Sie blickte auf den Stein, zuckte die Schultern und rannte zum Haus zurück. Ein eigenartiges Schweigen schwebte durch das Haus. Niemand befand sich in der Halle. Sie keuchte wie eine alte Frau. Sie holte tief Atem und seufzte. Im großen Wohnzimmer brannte Licht. Wenn niemand da war, pflegte sie oft in dieses Zimmer zu gehen und sich an ihren Vater zu erinnern, wie er auf dem Stuhl vor dem Klavier gesessen hatte und seine Pfeife rauchte. Sie streifte ihren Regenmantel ab und hing ihn an den Haken. Sie ging zu der Glastür hinüber. Caroline hielt inne und lauschte der Stimme ihres Onkels und dem Schniefen ihrer Tante. Wie üblich waren die spöttischen Bemerkungen von Betty und Martha, den beiden Dienstmädchen, zu hören. Als ob sie von einer unsichtbaren Kraft gelähmt worden wäre, konnte sich Caroline nicht mehr bewegen. Sie versuchte die Gesprächsfetzen, die sie vernahm, zu verstehen, aber merkwürdigerweise waren die Worte keine Worte. Sie waren nur bedeutungslose Laute und Geräusche. Sie fühlte sich unbehaglich und wollte in den Garten gehen, um mit den Eierstöcke mann und den Blumen zu sprechen oder in ihr Schlafzimmer gehen und ihren Kopf unter einem Kissen verstecken, um alles zu vergessen. Die Neugier wurde immer stärker und gewann schließlich die Oberhand über Caro1ine. Geräuschlos, aber innerlich fiebernd trat sie an die G1astür, als ob sie ein Wunderland oder einen irdischen Himmel eierstöcke mann würde. Ihre glückliche Welt brach in sich zusammen. Sie fühlte, wie sie am ganzen Körper vor Scham zu zittern begann und ihre Zunge und ihre Kehle trocken wurde. Eine schreckliche Kälte breitete sich auf ihrem Rücken aus, und ein stechendes Gefühl machte sich in ihrem Bauch bemerkbar. Wie konnte es nur so etwas geben. Wie konnte ein derartiges sexuelles Verhalten nur möglich sein. Noch nicht einmal bei brünstigen Tieren. Betty wackelte mit ihrem Hintern wie eine brünstige Hündin. Sie war nackt und eine kleine Bierflasche steckte in ihrem Anus. Es war ebenso lächerlich wie erregend. Die Flasche war nicht leer, und während sie sich eierstöcke mann, bildete sich Schaum zwischen ihren Schenkeln. Von Zeit zu Zeit kreuzte sich die Beine. Mit ihrer rechten Hand massierte sie Olgas Brüste. Und Olga war Carolines Tante. Instinktiv legte Caroline eine Hand auf ihre Gesäßbacken, als ob sie fürchtete, daß jemand eine solche Flasche zwischen ihre Schenkel treiben würde. Kindlich wunderte sie sich, wie ein so großes Eierstöcke mann in eine solch kleine Öffnung gehen konnte. Sie bewegte sich unruhig hin und her. Eine lange, schwanzartige schwarze Gemüsepflanze steckte in ihrem Eierstöcke mann und verursachte. Manchmal bewegte sie sich wie bei einem Geschlechtsverkehr. Gewiß empfand sie starke körperliche Lust, und diese war auch zu vernehmen. Wenn sie abends allein in ihrem Bett lag, hatte Caroline oft einen Finger in ihre Fotze gesteckt, um sich Lust zu verschaffen. Sie hatte es mit zwei Fingern versucht, aber ihre Vu1va war zu klein, und es hatte ihr statt lustvoller Gefühle nur Schmerzen bereitet. Sie liebte es ihre Gesäßbacken zu streicheln, aber sie konnte keinen Finger in ihren Anus bohren, weil der Muskelring sich jedesmal zusammenzog. Auf dem Tisch 1iegend, die Beine hoch und weit auseinandergebreitet, bewegte sich Carolines Tante hin und her, und auch in ihrem Darm steckte eine kleine Bierflasche. Sie wackelte mit den Füßen. Manchmal berührte er die weichen Haare unten auf ihrem Bauch, oder er streichelte die warme Haut ihrer Schenkel oder er ließ schnell einen Finger zwischen die nassen Lippen der Fotze gleiten um festzustellen, daß auch sie erregt war. Er wollte seiner männlichen Dominanz sicher sein. Das war für ihn von größter Bedeutung. Caroline wurde es bei diesem Anb1ick fast übel. eierstöcke mann Ein heftiger Ekel ergriff Besitz von ihr. Aber sie konnte nicht einfach weggehen, den Anblick vergessen und wieder in ihre Tagträume flüchten. Ihre Augen folgten dem Spiel der Hände ihres Onkels. Der furchtbare Mann führte sich wie ein Tier auf. Seine Finger glitten nervös über den Körper seiner Frau, zwischen die Schamlippen in die feuchte, klebrige Fotze, als ob er das empfind1iche Fleisch verletzen wollte. Unten an seinem eigenen Bauch ragte sein Penis voll erigiert, furchterregend in die Höhe. An der Spitze seines großen Schwanzes schüttelten Krämpfe die Eichel und der Schlitz verfärbte sich scharlachrot. Es war alles so gewalttätig. Plötzlich steckte der niederträchtige Kerl eine Hand in die Fotze seiner Frau, stieß sie ganz tief hinein und bewegte sie fieberhaft. Je wilder er handelte, desto mehr drehte und wand sich seine Frau vor Lust, vor tierischer Lust. Caroline sah nicht mehr den lustvollen Glanz in Bettys Augen, nicht mehr das Schaukeln von Marthas Hintern oder das sadistische Grinsen auf dem Gesicht ihres Onkels, sondern nur noch die wi1d arbeitenden Finger zwischen den Schenkeln ihrer Tante. Und der Penis schien immer stärker anzuschwellen. Ein mächtiger Samenspritzer schoß aus dem rötlichen Schlitz hervor und besudelte die Arschbacken der Frau. Die schleimige Ejakulation ergoß sich auf die weiße Haut und die dunklen Schamhaare. Sie beugte sich plötzlich vor, um zu kotzen, und bevor sie den Fußboden verunreinigte, zerbrach sie die Glastür mit ihrem Kopf. Wie gewöhnlich hatten die beiden Dienstmädchen nur Hohn und Spott für sie übrig. Caroline empfand die tiefe Erniedrigung. Sie war verletzt, aber niemand kümmerte sich um das Blut in ihrem blonden Haar. Sie versuchte mit dem Weinen aufzuhören und ihren Schmerz tief in ihrem Herzen zu vergraben. Sie fühlte sich vor diesem Mann, der ihr wie eine Art von Riese erschien, immer kleiner werden. Sie hatte keine Waffe, die sie gegen ihn benutzen konnte. Sie war ein winziges Geschöpf, verloren in dieser feindseligen Welt, Jeder hatte eine Mutter oder einen Vater, von denen man Hilfe erwarten konnte, aber sie war allein und konnte nichts erwartenals sich selbst zu helfen. Ihr Onke1 war zu stark, und ihr blieb nichts anderes übrig, als zu gehorchen. Sie war eine Sklavin und er war der Gebieter. Sie gingen zunächst in den Keller hinunter, wo Carolines Onkel ein paar Stricke aus einer großen dreckigen Kiste nahm. Dann gingen sie zum Garten. Hier pflegte ihr Onkel sie oft zu bestrafen, viel zu oft. Er schlug ihr kräftig ins Gesicht und stieß ihren Körper gegen den Baum. Sie glitt an der Eierstöcke mann herunter und setzte sich auf das feuchte Gras, das ihr Kleid und ihren Schlüpfer näßte. 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Er begann mit einem Ausdruck auf sie niederzublicken, der eierstöcke mann zeigen sollt, daß er der Gebieter und sie die Sklavin war. Aber das wußte sie bereits. Unten an seinem eigenen Bauch, unter seinen Hosen, wuchs seine sexuelle Begierde. Er lächelte höhnisch, als sich sein Schwanz den Weg durch seinen Hosenschlitz bahnte und anzuschwellen begann. Eine furchtbare Angst stieg in ihr hoch, und sie stellte sich schreckliche Dinge vor, die sie nie zuvor gesehen hatte. Er führte seine Schwanzeichel näher an Carolines Gesicht heran, berührte fast ihre Lippen damit. Sie schloß ihre Augen und schrie auf. Sie wollte sich übergeben, aber eine eigenartige Erregung mischte sich mit der Angst in ihrem Bauch. Ihr Onkel berührte ihren Mund und ging dann davon, sie al1ein zurücklassend. Regentropfen fielen auf ihr Gesicht und vermischten sich mit ihren Tränen. Der Regen linderte ihren Schmerz und beruhigte ihr aufgewühltes Bewußtsein. Sie fiel in einen tiefen Schlaf. Sie war noch immer an dem Baum gefesselt und ein Pfei1 bohrte sich in einen ihrer Schenkel, ein weiterer in ihre Brust. Wie konnte das nur möglich sein. Sie schienen sie nicht zu verstehen. Sie begannen wie Indianer, die einen Kriegstanz auffahren, um sie herumzutanzen. Es war wie ein Alptraum: nichts wirklich aber alles entsetzlich. Die Pfeile hatten ihre Haut verletzt und sie blutete. Einer der Jungen begann ihre Vagina zu leeren, nahm die Blätter heraus, sehr langsam, um ihr Geschlechtsteil noch mehr zu quälen. Wußte er überhaupt, was er da tat. Sie quälten sie, wie nur Kinder es konnten. Und plötzlich rannten sie davon. Carolines Onkel war zurückgekommen, und er grinste höhnisch, als ob er Zeuge des Schauspiels gewesen war. Sie sprach mit Carolines Onkel und nahm das Mädchen mit sich. Sie war häßlich und boshaft und ihr Schweigen verursachte Entsetzen; eine Hexe, die aus einem Märchen hätte stammen können. Sie durchquerten das Land, bis sie schließlich in einen riesigen Wald kamen und vor einem Landhaus anhielten. Caroline betrachtete das Landhaus und es schauderte eierstöcke mann. Es war fast ein Gefängnis. Drei traurig dreinblickende Mädchen folgten einer streng aussehenden Lehrerin, zwei Hunde bellten und ein kräftig gebauter Mann wartete darauf, daß Caroline aus dem Wagen stieg. Sie stieg aus und folgte dem kräftigen Mann in das Haus. Es war ein dunkler und kalter Ort. Die alte Hexe befand sich bereits eierstöcke mann der Halle. Sie führte sie in einen engen Raum. Die Tür wurde verschlossen und Caroline war wieder allein. Jetzt befand sie sich in einer Art von Gefängnis, und sie hatte das Gefühl, als ob sie es niemals mehr verlassen würde. Das Zimmer war fast völlig dunkel, und nur eine Kerze brannte. Es gab kein Fenster, sondern nur einen Eierstöcke mann, eine Schießscharte, wie in einer Burg. Kein Bett, sondern nur eine Strohmatratze, die auf den Boden geworfen worden war. Neben der Tür befand sich ein Nachttopf. Das Mädchen blickte durch die Schießscharte, sah aber nur dunkle Wolken und Bäume. Eine Stunde später wurde ihr das Essen gebracht, das aber eher einem Schweinefraß ähnelte. Dann kam die alte Dame wieder, um eierstöcke mann zu den Leitern des Internats zu führen Sie aßen ein sehr gutes Mahl und tranken französischen Wein. Sie scherzten und lachten, und sie spielten mit zwei Mädchen, die an den Spielen überhaupt keinen Gefallen zu finden schienen. Einer der Männer berührte Carolines Gesäßbacken und wollte dann ihre Brüste drücken. Diese wich eierstöcke mann und beschimpfte ihn. Hinter ihr grinste die boshafte Frau. Sie hielt das Mädchen kräftig an den Schultern fest und stieß sie nach vorne. Der Mann riß ihr das Kleid herunter und kniff sie in eine nackte Titte. Wir sind die Gebieter, und Sie sollten alles hinnehmen, was wir entscheiden und was wir tun. Dann drückte er seine Zigarre auf ihrer Brust aus und verbrannte die zarte Haut ihres Busens. Sie versuchte, sich dem zu entziehen, konnte sich aber nicht bewegen. Sie schrie und fiel in Ohnmacht. Mitten in der Nacht wachte sie wieder auf. Sie lag auf der feuchten Strohmatratze in ihrem Zimmer. Kein Licht drang durch den Mauerschlitz. Sie stand auf und setzte sich auf den Nachttopf. Dann kehrte sie zu ihrer Matratze zurück und versuchte all die traurigen Gedanken zu verdrängen, die ihren Geist beschäftigten. Langsam betrat sie ein anderes Universum, weniger traurig, aber noch immer nicht glücklich. Am Tag zuvor war Caroline in ein Klassenzimmer geführt worden, wo ungefähr zwölf junge Mädchen hart arbeiteten. Aber sie lernten nichts, denn Schu1ausbildung war hier eierstöcke mann Legende. Man konnte Leiden, Schweigen und Einsamkeit, Erniedrigung und Unterwürfigkeit, sexuelle Bestrafungen und andere schrecklich Dinge lernen, aber sonst nichts. Sylvia und Jane waren bestraft worden. Unverschämtheiten gibt es bei mir nicht. Glaubt ihr, daß ich euer Freund bin. G1aubt ihr, daß wir uns in einem Gasthaus befinden. Dies ist ein Internat, Mädchen. Wenn euch unsere Art der Unterrichtung nicht gefällt, dann geht zurück und erzählt euren Eltern, einen anderen, einen besseren Ort für euch zu finden. Er sch1ug Sylvia mit der Hand ins Gesicht und kniff in Janes Brüste. Dann stach er ein paar Nadeln in die Brüste der Mädchen. Caroline konnte es nicht ertragen. Der Mann blickte auf ihre nackte Scham und ihre nackten Schenkel. Er nahm einen speziellen, ledernen Taillengürtel und hielt ihn ihr entgegen. Sie war überzeugt, daß sie diesen gefährlichen Gürtel, der mit spitzen Nägeln versehen war, würde tragen müssen. Aber der Gebieter wollte, daß sie den Gürtel um Sylvias Taille legte. Das konnte sie doch nicht tun. Sie näherte sich dem armen Mädchen und legte ihr den großen Gürtel um die Taille, so daß sie zu ihrer vorherigen Folter noch zusätzliche Qualen erdulden mußte. Kleine Löcher wurden in ihre Haut gestochen und langsam trat das Blut hervor. Der grausame Mann stieß Caroline beiseite und schnallte eierstöcke mann Gürtel noch fester zu. Er genoß es, Mädchen schreien und flehen zu hören, es bereitete ihm Lust, sie leiden zu sehen. Hatte sie ihn beschimpft und beleidigt. Er hatte entschieden, daß es der Fall gewesen war, und er hatte die Nonnen gerufen, um sie nach unten in ein Kellergebäude führen zu lassen - Sie erinnerte sich daran, wie Sylvia geweint, geschrieen und geblutet hatte; sie erinnerte sich an alles Schlimme, was der Gebieter getan hatte. Aber jetzt würde auch sie bestraft werden. Sie peitschte die Mädchen, eins nach dem anderen. Eierstöcke mann saß auf einem Nagelsitz, und ihr ganzer Hintern brannte durch die Einstiche der spitzen, scharfen Nägel, die in ihre Gesäßbacken eindrangen. Neben ihr weinte ein Mädchen, weil stechende und beißende Brennesseln ihre Schenkel reizten. Und dort am Ende der Bank, litt Caroline, denn ein großes künstliches G1ied steckte in ihr und drang tief in ihre Fotze ein. Vor den drei Mädchen befand sich ein Holzgestell, auf das eierstöcke mann weiteres Mädchen bewegungsunfähig gefesselt war. War sie ein menschliches Wesen. Vielleicht war sie es früher gewesen, aber jetzt behandelte die Nonne sie wie ein Stück Fleisch, das sie für ein Festmahl zubereitete. Die perverse Frau heftete die äußeren Scham1ippen des jungen Mädchens mit einer Eierstöcke mann zusammen. Das war ung1aub1ich, aber es war wahr. War es eierstöcke mann, um die Jungfräulichkeit des Mädchens zu bewahren. Sie zitterte bei dem Gedanken daran, daß ihr eines Tages dieselbe Behandlung zuteil werden würde. Der Gebieter hatte ihr das gesagt. Der Gebieter hatte eierstöcke mann gesagt, daß sie ein viel eierstöcke mann empfindliches Mädchen wäre, und er hatte recht. Aber wie konnte sie so hart wie er werden, wenn sie immer das Opfer war. Schließlich erschien die alte Hexe im Kellergewölbe. Die beiden Eierstöcke mann machten Caroline los, und als sie aufstand hatte sie das Gefühl, als ob ihr die Gesäßbacken vollständig abgerissen worden wären. Sie schrie auf, mußte aber sofort damit aufhören. Sie bemühte sich, mit dem Eierstöcke mann aufzuhören, aber ihr Kopf schien zu explodieren und ihr Körper schien zu zerfallen. Ihr Herz klopfte wie wild. Sie versuchte, sich einen wunderschönen Garten mit Hunden, Katzen und Vögeln vorzustellen. Sie erfand einen neuen Planeten mit freundlichen, netten Menschen darauf. Eine Nonne brachte eine Waschschüssel, die mit Essig gefüllt war. Caroline wußte nicht, daß es Essig war, und sie setzte sich in dem Glauben hinein, daß es ihre Schmerzen lindern würde. Die Nonne hinderte sie daran aufzustehen, und sie mußte die Folter bis zum Ende aushalten. Erst dann durfte sie aufstehen. Die Hexe führte sie in ein kleines Zimmer, in dem bereits ein anderes Mädchen wartete. Caroline mußte sich in der Nähe des Sofas niederknien, und die perverse Frau fesselte sie. Dann bohrte sie ihr an den Stricken befestigte Haken in die Brüste. Das Mädchen wurde fast ohnmächtig. Die grausame Frau schlug ihr ins Gesicht. Eierstöcke mann sah, wie ihr das Blut aus den Wunden lief. Ihr Herz klopfte wie wild und sie konnte kaum atmen. Doch merkwürdigerweise wollte sie nicht sterben. Irgendwo steckte noch Hoffnung in ihrem Körper, oder vielmehr in ihrem Geist. Sie schloß ihre Augen und versuchte ihren Qualen durch die Vorstellung von einer besseren Welt zu entfliehen. Dann setzte sich die Alte mit ihrem ungewaschenen, dreckigen Arsch auf das Gesicht des Mädchens und entfernte sadistisch deren Schamhaare, indem sie sie mit einer Pinzette ausriß. Wir lieben keine Haare hier, besonders nicht um die Genitalien herum. Das andere Mädchen hatte eine halbe Stunde gelitten, und jetzt war sie an der Reihe, auf diese Art enthaart zu werden. Ihre Nase steckte in dem dreckigen Arsch der alten Hexe und ihr wurde befohlen, ihr die Fotze zu lecken, ihre stinkende Fotze. Zehn Haare entfernt, einhundert, eintausend. Ihr Bauch brannte wie Feuer. Ihr ganzer Körper brannte wie Feuer und sie war keines vernünftigen Gedankens mehrfähig. Sie konnte nicht schreien, sie konnte sich nicht bewegen, sie konnte nichts tun, eierstöcke mann sich dieser schrecklichen Prüfung zu unterziehen. Denn so war es: Foltern waren keine Foltern, sondern nur Prüfungen, die sie bestehen mußte, um zu beweisen, daß sie stark war. Ihr Schamberg war jetzt depiliert, und sie hatte die Prüfung bestanden. Nichts konnte man ihnen recht machen. Man mußte alles erdulden und durfte dabei noch nicht einmal schreien, weinen oder klagen, sondern mußte alles schweigend und duldsam ertragen. Die alte Hexe stieß sie in ein anderes Zimmer. Caroline glaubte, daß man sie töten wollte, um sie für ihre Frechheit zu bestrafen. Aber der Tod machte ihr nichts aus, Sie wußte das, weil ihre Mutter und ihr Vater tot waren, und sie fürchtete ihn nicht. Vielleicht würde sie ihre Eltern im Jenseits wiedertreffen. Aber sie töteten sie nicht. Sie wurde nur an den Holzpfahl gefesselt, wie eine Sklavin, die ausgepeitscht werden sollte. Die beiden grausamen Frauen beobachteten sie, machten höhnische Bemerkungen und weideten sich an ihren klagenden Seufzern. Dann nahm die Jüngere Nadeln und begann sie in Carolines Brüste zu stechen, drückte den Stahl langsam in die Haut, um zu verhindern, daß das Blut herausfloß. Als sie fertig war, erhitzt sie jede Nadel mit einer Kerzenflamme. Die Hitze brannte sich ihren Weg durch Carolines Körper, sie verfärbte sich dunkelrot und schrie gellend vor Schmerz. Sie kämpfte gegen sich selbst an und vergaß langsam ihren Körper, um ihren Geist mit Gedanken an glückliche Dinge zu füllen. Das war ein Weg, um dieser Hölle zu entfliehen. Zieht jetzt die Nadeln wieder heraus. Sie stand im Begriff, verrückt zu werden. Sie brach in Gelächter aus, sie höhnte eierstöcke mann beschimpfte die beiden Ungeheuer, um dann völlig erschöpft in Ohnmacht zu fallen. Fremdartige Vögel flogen am roten Himmel und warteten auf ihren Tod, warteten auf ihre Nahrung. In der Ferne sah sie zwei Äste. Sie bewegen sich wie in krampfhaften Zuckungen. Sie kamen immer näher, bis sie sie fast berühren konnte. Es waren überhaupt keine Äste, sondern Penisse. Jetzt konnte sie sogar das eigenartige Zucken der Schlitze und das starke Anschwellen der Schwanzeicheln sehen. Sie erwachte mit einem Satz. Zwei Männer manipulierten ihre Genitalien. Sie schrie und lachte, spuckte und sabberte. Sie wand sich in ihren Fesseln. B1ut besudelte ihren Körper und Schweiß 1ief ihr die Stirn hinunter. Caroline wagte nicht sich zu bewegen. Sie hatte Angst, daß sie dann kommen würden, um auch sie zu foltern. Der blondhaarige Mann stand auf und näherte sich dem Mädchen. Sein Schwanz war ganz steif. Er stieß ihn in den Mund des Mädchens und bewegte den Kopf schnel1 vor und zurück, bis er zu einem Erguß kam. Er ejakulierte und die Ladung war so gewaltig, daß das Sperma dem Mädchen aus den Mundwinkeln lief und ihr Kinn heruntertropfte. Dann bemächtigte der andere Eierstöcke mann sich des armen Teenagers und wichste seinen langen, rot angelaufenen Schwanz zwischen ihre Lippen und Zähne. Sie konnte nichts dagegen machen, denn der Penis drückte hart gegen ihre Kehle. Sie konnte nichts anderes machen, als die Demütigung über sich ergehen zu lassen, Dann spuckte sie das verbleibende Sperma in ihrem Mund aus, obwohl sie bereits eine große Menge davon geschluckt hatte. Wie oft hatte sie sich schon dieser Behandlung unterwerfen müssen. Sie stank nach Sperma, Schweiß und Blut. Sie war nur noch eine Ruine und doch war sie erst achtzehn Jahre alt, vielleicht sogar noch etwas jünger. Caroline stellte sich vor, wie der Penis sich in ihren eigenen Mund schieben und seine klebrige, schleimige Flüssigkeit über ihre Zunge und ihre Lippen vergießen würde. Sie fühlte sich angewidert und hätte sich gern das Gesicht gewaschen. Und nach diesem armen Mädchen würde sie an der Reihe sein. Eine große Ratte lief an ihren Beinen entlang. Sie zitterte vor Angst, aber sie schrie nicht, denn sie wollte nicht die Aufmerksamkeit der Männer auf sich lenken. Sie biß sich auf die Unterlippe und schluckte hart. Dann lief die Ratte zu einem anderen Mädchen, das auf einen großen Stein gefesselt war. Sie roch an den Füßen des Mädchens und dann ihre Schenkel hoch. Schließlich erreicht sie das Geschlechtsteil und steckte ihre schmutzige Schnauze zwischen die Lippen der Vagina. Caroline sah die Zähne des häßlichen Tieres und schloß ihre Augen. Das kleine graue Ungeheuer biß in die großen Schamlippen und riß ein kleines Stück Haut heraus. Das Mädchen fühlte, daß sich etwas zwischen seinen Schenkeln bewegte, aber es litt bereits zuviel, um sich eierstöcke mann zu kümmern, Sie versuchte ihre Gesäßbacken auf dem Stein zu bewegen. Die Ratte wich zurück und wartete ab, bis das Mädchen mit seinen Bewegungen aufhörte. Dann steckte sie ihre Schnauze wieder in die Fotze und riß ein weiteres Stück Haut ab. Blutflecke waren auf der Rattenschnauze zu sehen. Als sie wieder in die Fotze des Mädchens biß, schrie und kreischte dieses, als ob jemand tief in ihre Geschlechtsteile geschnitten hätte. Die Ratte fuhr mit ihrer eigenen Folter fort und stieß ihre Schnauze immer tiefer in die Vagina des Mädchens hinein. Das Mädchen würgte vor Schmerz und die Augen traten ihm aus den Höhlen. In diesem Augenblick strangulierte der Mann das graue Tier. Dann schleuderte er das Tier zu Boden und zerquetschte es unter seinem rechten Stiefel. Ein seltsames Lächeln veränderte sein Gesicht und verzerrte seine Gesichtszüge zu einem schrecklichen Grinsen. Der arme Teenager weinte wie ein Baby. Der dunkelhaarige Mann sah, daß sie nicht mehr schlief. Er betrachtete sie und lächelte fast freundlich. Dann führte er sie in ein anderes Zimmer. Sie war überrascht, saubere Kleider zu haben. Sie fragte sich, warum der Mann so freundlich zu ihr war. War dies das Ende ihrer Qualen. Konnte sie etwas derartig gutes überhaupt erwarten. Sie trug keine Hoffnung mehr in ihrem Herzen, aber trotzdem. Du mußt unserem Spezialraum einen Besuch abstatten, haha. Vielleicht wirst du auf ewig schlafen. Sie folgte ihm schweigend und kein Seufzer entrang sich ihren Lippen. Zwischen ihren Schenkeln tropfte Blut auf den Boden. Hinter ihm betrat sie einen Raum, in dem Mädchen aufs grausamste gefoltert wurden. Überrascht von dem entsetzlichen Anblick, schloß sie die Augen und wagte es nicht, die armen Geschöpfe anzublicken, die an die Wände gefesselt waren, verletzt, gedemütigt, zu einem Nichts erniedrigt. Sie gehören deiner Rasse an, deiner dreckigen, verdammten Rasse. Sieh sie dir alle genau an. Das wird dein Schicksal sein, wenn. Sie hatte eierstöcke mann andere Wahl. Was konnte sie anders machen, als sich zu unterwerfen. Was erwarteten sie jetzt noch von ihr. Glaubten sie, daß sie eine Superfrau war, die alles ertragen konnte. Am Ende würde der Tod ihr Schicksal sein. Er zwang sie, jedes Mädchen zu betrachten, die verletzten Brüste und die blutenden Geschlechtsteile zu eierstöcke mann, die stinkenden Gesäßbacken zu küssen und zu lecken und auf die noch saubern Körperteile der Mädchen zu spucken. Diese Geschöpfe waren nichts als Körper, eierstöcke mann Körper. Vielleicht waren sie auch nur noch Fleisch. Er war glücklich und sie war angeekelt. Jetzt wußte sie, daß sie gehorchen mußte, stillschweigend alles hinnehmen mußte, vergessen mußte, daß sie eine Persönlichkeit hatte - wenn sie überhaupt noch eine hatte - und dem zuhören mußte, was sie sagten und ihr aufzuerlegen versuchten. Vielleicht war es eine dumme Erziehung, aber sie zu akzeptieren war der einzige Weg, um Erleichterung zu finden. Eine Woche lang hatte sie andere Mädchen gesehen, die bestraft, gefoltert und erniedrigt worden waren, aber niemand hatte sie bisher gezüchtigt. Dieses Leben war besser und ihr Körper war noch jung, wenn nicht ihr Geist. Am Ende der Woche rief der Direktor sie in sein Büro. Sie hatte Angst, aber es bestand kein Grund dafür, denn sie hatte nichts falsch gemacht und verdiente also keine Bestrafung. Sie mußte ihm zuhören, ohne seine Feststellungen leugnen zu dürfen. Eierstöcke mann steckte eine Hand unter eierstöcke mann Rock und berührte ihr Geschlechtsteil. Er betastete den unbehaarten Schamhügel äußerst lustvoll. Zwischen Carolines Schenkeln fand er einen Ring. Er drehte ihn, um die beiden Sprungfedern der Vorrichtung auseinanderzubringen, die in die Vagina des Mädchens gestopft worden war. Sie fühlte wie die Stahlfedern ihre Vulva langsam auseinanderspreizten und sich gegen die eierstöcke mann, inneren Teile ihrer Genitalien drückten. Eierstöcke mann kleinen Schamlippen wurden durch den ununterbrochenen Kontakt mit diesem Ding gereizt, das diese alte Hexe eierstöcke mann drei Tagen in sie gesteckt hatte. Der Mann hörte auf den Ring zu drehen. Du liebst es, wenn Männer deinen dreckigen Sch1itz berühren. Zieh dich ganz nackt aus. Er war ein Schwein und sie war rein. Er genoß es, ihre Geschlechtsteile zu berühren, und sie empfand nur Ekel dabei, als seine Finger mit ihren Genitalien spielten. Sie war jetzt nackt, und er wurde erregt. Um sie zu bestrafen, fesselte er sie äußerst streng, brachte Haken an den empfind1ichsten Stellen ihres Körpers an und verband diese mit Stricken. 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Etwas öffnete sich, und eine Anzahl dicker Nadeln sprangen heraus, die sich äußerst schmerzhaft in den Arsch des Mädchens bohrten - Sie sprang auf ihrem Stuhl hoch und schrie. Schwerter waren in ihren Körper eingedrungen, und sie fühlte eine innere Zerstörung, die niemals wiederhergestellt werden konnte. Der Mann fuhr fort, sie mit einer ruhigen Energie, einer entsetzlichen Bösartigkeit zu peitschen. Sie zog ihren ganzen Körper zusammen, damit die gefährlichen Spitzen sie nicht erreichen konnten. Schließlich ließen ihre Kräfte vollständig eierstöcke mann, und sie setzte sich auf die Nadeln, die ihre Haut und ihr Fleisch verwundeten. Der Mann wurde durch die Qualen, die er dem Mädchen auferlegte, sexuell erregt, und je gewalttätiger er eierstöcke mann, desto erregter wurde er. Plötzlich verspritzte er eine kleine Menge Sperma. Er hörte mit dem Peitschen auf und pinkelte auf die Beine des Mädchens. Dann trat er zurück und ging zum anderen Ende des Zimmers. Caroline schluchzte, weinte und blutete. Gab es denn kein menschliches Wesen an diesem Ort des Schreckens. Konnte sie nicht auf ein Lächeln, einen Kuß, einen freundlichen Blick hoffen. Dort, am anderen Ende eierstöcke mann Zimmers wartete ein anderer Mann darauf, daß sein Kollege sein Werk beendete. Er lachte, während eierstöcke mann eine Zigarette rauchte. Der furchtbare Kerl versetzte ihm einen Fausthieb. Dann näherte er sich der jungen Frau, die an ein eigenartiges Brett gefesselt war. Er streichelte ihre Arschbacken, berührte ihre Brüste und küßte ihr Gesicht. Er fühlte sich äußerst wohl: War er nicht jetzt der Gebieter. War er nicht eine Art von König. War er nicht sogar Gott. Bedächtig nahm er einen breiten Ledergürtel und peitschte den Hintern des Mädchens. Der Gürtel war mit Nägeln versehen. Das Gesäßfleisch des Mädchens wurde zerfetzt. Der andere Mann kümmerte sich um ein weiteres Mädchen. Dort befand sich ein großer Träger mit zwei Stützen. Der Mann ölte einen großen künstlichen Penis ein. Es sah aus, als ob er ihn masturbieren würde. Er beendete seine Arbeit und befestigte den riesigen Dildo auf der Stütze des Trägers. Dann setzte er das Mädchen auf diesen Gegenstand. Er setzte den Mechanismus in Bewegung und beobachtet, wie der Penis heftig in die Vagina des Mädchens eindrang. Ein höhnisches Grinsen glitt über das Gesicht des Mannes. Er zog erneut an dem Strick, die Maschine kam herunter und das riesige Kunstglied wurde in die Vulva der Sklavin getrieben. Er tat es wieder, aber die Eierstöcke mann kam nicht herunter. Er näherte sich dem Mädchen, hob es hoch, wechselte das künst1iche Geschlechtstei1 aus und setzte eierstöcke mann anderes ein, das noch viel größer war. Dann zog er zweimal an dem Strick. Der Holzpenis rieb die äußeren und inneren Lippen ihrer Fotze wund, bis das Blut hervorspritze und ihr die Schenkel herunterlief. Sie spürte einen heftigen Schmerz in ihrem Bauch, als ob ein glühend heißes Schwert ihre Genitalien zerrissen hätte. Ein großer Penis drang bis zu ihren Eingeweiden in ihr Geschlechtsteil ein und tötete sie. Warum konnte ein Mädchen nicht die Schenkel schließen und dadurch das männliche Organ abschneiden. Dann fuhr der Mann mit derselben Folter fort. Er wußte, daß das äußerst schmerzhaft eierstöcke mann, aber es bestand keine Gefahr dabei, das Mädchen zu töten. Er schmierte den großen Holzpenis ein und setzte das Mädchen darauf. Er zog an dem Strick und beobachtete, wie der Körper an dem Träger herunterglitt. Der riesige Kunstschwanz drang in den Darm ein und zerriß den Muskelring des Anus. Caroline war jetzt so erschöpft, und ihre Leiden wurden Teil eines großen Steins in einem Garten, wo sie schon so oft gestolpert war. Aber sie sah nicht das Gesicht, das sie erwartet hatte, das Gesicht eierstöcke mann Vaters. Statt dessen war die Vision erschreckend, denn sie sah die sadistischen Gesichtszüge ihres Onkels. Sie befanden sich in einem Zimmer, und niemand eierstöcke mann war da. Sie wagten es nicht, miteinander zu sprechen, aber sie sehnten sich beide danach. Vielleicht hatten sie sich nichts Besonderes zu sagen, aber sie benötigten Kommunikation. Schließlich lächelte Carol, und Caroline lächelte auch. Carol blickte sich umals ob sie fürchtete, daß jemand ihre Unterhaltung hören könnte. Einer packte Caroline und der andere stieß Carol gegen die Wand. Dann fesselte er sie an eine Holzsäule und befestigte einen Ledergürtel um ihre Taille. Ein Lederband wurde zwischen den Schenkeln des Mädchens angebracht, und bevor er es strammzog, legte der Henkersknecht Glasstücke in die Mitte des Bandes. Als der ganze Gürtel zugeschnallt war, f1oß B1ut zwischen den Beinen des Mädchens. Obwohl der Mann sie nicht folterte, war Caroline gezwungen zuzuschauen. Während Carol schrie, trat ein dritter Mann mit einer jungen Frau in das Zimmer. Sie schien noch niemals zuvor eierstöcke mann worden zu sein, denn als der Henkersknecht sie auf einen niedrigen Tisch legte, um sie zu fesseln, wehrte sie sich nicht und schrie auch nicht. Der Mann stellte sich mit gespreizten Beinen über sie und stach Nadeln in ihre Brüste. Ihr gefiel seine Art zu handeln nicht besonders, aber ihr Stöhnen hörte sich wie Lustgestöhn an. Das gefiel wiederum ihm nicht, und er wurde wütend. Er nahm eine kleine scharfe Kette und peitschte damit die Fotze der Frau, bis das Blut zwischen den Schamlippen hervorspritzte. Also schrie und kreischte das arme Geschöpf, und diesmal nicht vor Lust. Nach einer Weile konnte sie nicht einmal mehr schreien; etwas war tief in ihrer Kehle zerbrochen. Nervös begann Caroline an ihren Fesseln zu zerren. Wie gerne wäre sie hinübergerannt und hätte den Mann getötet. Sie beschimpfte ihn und vergaß dabei ganz die Lage, in der sie sich befand und die Bestrafung, die ein derartiges Verhalten herausfordern würde. Sie hatte ihren Kummer wochenlang schweigend mit sich herumgetragen. Jetzt glaubte sie, alles sagen zu dürfen. Sie spuckte in Richtung des Peinigers und wünschte, daß er näher gestanden hätte. Jetzt hatte sie den Grund, und sie war glücklich darüber. Sie konnte einfach nicht mehr sprechen und diesen brutalen Kerl beschimpfen. Wo war ihr Mut geblieben. Diese alte Hexe war nichts als eine alte Hexe. Die Alte führte ihre Sklavin in ein anderes Zimmer. Caroline blieb an dem dunklen Ort allein zurück. Sie hörte Geräusche in der anderen Ecke des Eierstöcke mann und rief nach jemandem. Aber es kam keine Antwort, und die Geräusche waren Kratzgeräusche, als ob. Ja, Ratten lebten in diesem dreckigen Verlies. Sie erinnerte sich an das Mädchen, das von jenem kleinen Ungeheuer angefressen worden war und sie begann zu zittern. Aber sie war nicht gefesselt, sie war frei, also konnte ihr etwas derartiges nicht wiederfahren. Sie faßte wieder Mut und wurde immer ruhiger. Sie kauerte sich in der Ecke zusammen und wartete darauf, daß die Ratten verschwinden würden. Dann fiel sie in Schlaf. Später, als sie aufwachte, fand sie sich an eine große Holzplatte gefesselt wieder. Das Zimmer war nicht mehr dunkel, und ihr Onkel stand vor ihr. Sie träumte nicht; er stand dort, höhnisch lächelnd, dann auflachend, betrachtete ihren nackten Körper und Begierde war in seine Augen zu lesen. Er kam näher und berührte ihre Fußgelenke. Er ließ sich nicht stören, sondern spreizte ihre Beine auseinander, um sich ihre Geschlechtsteile anzusehen. Er öffnete ihre Fotze, indem er die weichen Schamlippen mit seinen Fingern auseinanderzog. Am unteren Ende seines Bauches schwoll seine Männlichkeit an, wurde in Carolines Augen immer schrecklicher, immer ekelhafter. Dann war der Schwanz voll aufgerichtet. Er kam näher und drückte seine Eichel gegen ihre Klitoris. Das riesige männ1iche Eierstöcke mann drang in ihre Vagina ein. Sie konnte nichts dagegen tun. Er bewegte sich zwischen ihren Schenkeln vor und zurück, beschleunigte die Bewegung und rieb ihr Geschlechtsteil wund. Sie fühlte wie die Hoden gegen ihre Gesäßbacken schlugen und die Eichel sich tief in ihre Vulva vergrub. Der Mann schrie und kreischte vor Lust. Das Sperma floß in Caro1ines Fleisch und besudelte sie. Der viehische Kerl unterbrach seine Bewegung in Carolines Fotze und zog seinen Schwanz wieder heraus. Der klebrige Saft ergoß sich auf ihre Schenkel und ihren Bauch. Sie hatte eine Nacht in diesem häßlichen Zimmer verbracht, wo ihr Onkel sie vergewaltigt hatte. Jetzt wurden zwei Mädchen gefoltert, und Caroline wollte nicht hinsehen. Der Mann zwang sie jedoch dazu, sich diese armen Geschöpfe anzusehen, während er an einem Strick riß, der an den Brüsten von einem Mädchen befestigt war. Der obere Balken war mit Nägeln versehen. Sie wurde auf dieses Gestell festgebunden, und die Nägel zerkratzten ihren Bauch und ihre Brüste. Der Peiniger stieß sie zurück, um ihr Blut fließen zu sehen. Sie schrie und hörte sofort wieder auf, denn sie wußte, daß es dem Mann noch mehr Lust bereitete, wenn sie schrie und eierstöcke mann. Er wollte ihr durch den Anus eine warme Flüssigkeit in den Darm einspritzen. Er ölte gemächlich das große künstliche Mannesglied ein und führte es zwischen eierstöcke mann Schenkel seiner Sklavin. Dann bohrte er es in ihren Darm hinein und ließ das Wasser fließen. Er eierstöcke mann den Strom des Wassers und zog das große Geschlechtsteil wieder aus Carolines Anus heraus. Eine klebrige Substanz kam heraus und beschmutzte die Schenkel und die Beine des Mädchens. Dann stopfte der Mann den künstlichen Penis wieder in ihren Darm hinein, und erneut floß das Wasser. Eine große Hitze verbrannte ihren Körper tief in ihren Eingeweiden. Sie konnte nicht mehr schreien oder weinen. Ihre Kräfte hatten sie vollkommen verlassen, und die Zerstörung war jetzt tief in ihrem Körper, als ob wilde Tiere langsam an ihrem Fleisch und ihren Knochen kratzen und nagen würden. Der Peiniger hörte mit dem Klistieren auf. Er entfernte den großen Kunstschwanz und stieß einen großen Knochen in ihren Darm, um ihn zu erweitern. Er ließ seine Hand auf ihre Arschbacken klatschen und band das Mädchen los. Er fesselte ihre Hand - und Fußgelenke und ging hinaus. Sie war es müde, zu leiden und andere weinen, schreien und stöhnen zu hören. Zwei Mädchen befanden sich in der Zelle. Vielleicht hätte sie mit ihnen sprechen können. Aber sie hatte nichts zu sagen. Der große Stein schmerzte ihren Anus und ihren Darm, und sie fragte sich, ob ihre Eingeweide herausgerissen waren oder nicht. Welchen Nutzen hatte es, wenn man sich beim Namen kannte. Welchen Nutzen hatte es zu sprechen. Ich habe meinen Namen vergessen. Ich bin jetzt ein Teil der Mauer hinter mir. Ich bin ein Teil eierstöcke mann verdammten Hölle. Niemand durfte sprechen, aber wenn man den tiefsten Punkt der Hölle erreicht, wurden Worte zu einer besonderen Form der Lust, zu etwas Heiligem, zu einer Erleichterung. Sie versuchte zu eierstöcke mann, aber ihr Lächeln war nur eine Grimasse. Das andere Mädchen stöhnte weiter. Es hatte vollständig seine Persön1ichkeit verloren und war kein mensch1iches Wesen mehr. Die Leiden hatten ihren Geist verwirrt, aber sie eierstöcke mann nicht verrückt. Wahnsinn wäre das Paradies gewesen. Sie war ein verlorenes Geschöpf in einer verlorenen Welt. Sie blieb eine lange Weile an dem Mauersch1itz stehen und betrachtete den Himmel und die Bäume, Ein paar Vögel flogen auf die oberen Zweige. Nein, aber wenn man es eierstöcke mann der Hölle sah, dann war eierstöcke mann Paradies eine weitere Folter. Sie haßte die Nacht, denn sie war die Dunkelheit, die sie in den Zellen dieses Landhauses vorfand. Sie ging ins Bett und schlief ein. Weder Träume noch Alpträume; während der ganzen Nacht sah sie nur eine große dunkle Wolke. Er befahl ihr, nackt aus dem Zimmer zu gehen und führte sie in einen anderen Raum, der derselben Hölle angehörte. Dort fesselte der Kerl sie wieder und hob sie hoch, um sie mit den Gesäßbacken auf eine dreieckige Holzplatte zu setzen. Der Mann spreizte ihre Beine auseinander und folterte sie wie gewöhnlich. Er hörte mit den Mißhandlungen auf, um sich ihre intimsten Körperteile zu betrachten. Seine sexuelle Erregung steigerte sich, was an der anschwellenden Eierstöcke mann seiner Hose zu sehen war, und er hätte sie lieber vergewaltigt als dieses große Instrument in ihre Fotze zu stopfen. Er drehte den Schlüssel, um die beiden Teile der Vorrichtung auseinanderzubringen, die wie eine Dibbelmaschine in Carolines Geschlechtsteil agierte. eierstöcke mann Dann ging er zu einer anderen Sklavin und peitschte sie. Caroline versuchte ruhig zu sein. Ihre Vulva war geweitet und Blut tropfte zwischen ihren Schenkeln herunter. Aber jetzt war sie an eine solche Behandlung gewöhnt und konnte ihr Bedürfnis zu schreien, zu weinen und zu stöhnen unterdrücken. Der Mann kam zu ihr zurück und drehte erneut an der Vorrichtung. Die Kiefer teilten sich langsam und bissen eierstöcke mann die empfindlichen Schleimhäute von Carolines Genitalien. Ihre Haut wurde aufgerissen, ihr Geschlechtsteil war zerstört. Er drehte den Schlüssel wieder ein Stück weiter und öffnete die Streckvorrichtung noch mehr. Sein eigenes Geschlechtsteil schwoll in seinen Hosen an, und er ließ es heraus, um die Schwanzeichel zu massieren, während er auf die Mädchenfotze blickte. Die Ejakulation kam früher als er es erwartet hatte. Die klebrige Flüssigkeit ergoß sich auf den Boden. Dann drehte er die Streckvorrichtung noch weiter auseinander, bis Caroline ohnmächtig wurde. Er holte einen Eimer Wasser und schüttete dem Mädchen die Flüssigkeit ins Gesicht. Eierstöcke mann kam sie wieder zu Bewußtsein. Dann ließ er sie allein. Zwei Stunden später kam er zurück und entfernte die Streckvorrichtung. Die Vagina war erweitert, und um sich der neuen Größe der Vulva zu versichern, stopfte der Peiniger eine große Eisenkugel hinein - Dann löste er Carolines Fesseln und zwang sie, zu ihrer Zelle zu gehen. Sie konnte sich kaum bewegen. Der Mann lachte über sie. Als er sch1ieß1ich einsah, daß es zu lange dauern würde, packte er sich das Mädchen auf seinen Rücken und trug es in die Zelle. Dort warf er sie wie einen Sack auf den Boden nieder. In der tiefen Dunkelheit ihrer Zelle ließ sie ihren Tränen eierstöcke mann Lauf. Eine lauwarme Flüssigkeit floß zwischen ihren Schamlippen heraus. Sie fragte sich, ob es Blut oder Urin war. Sie ließen die Kugel mindestens eine Woche lang in ihrer Fotze. Jeden Tag kam jemand in ihre Zelle und zwang sie, zu dem Mauerschlitz und wieder zurück zur Tür zu laufen. Am Anfang war es sehr schwer, aber dann. Sie würde schnell altern und Falten würden ihren Körper und vielleicht auch ihr Gesicht eierstöcke mann. Sie konnte bereits häßlich, widerwärtig, verwelkt sein. Schönheit war etwas für mensch1iche Wesen. Sie konnte sich nicht länger schöne Gärten und sonnige Landschaften vorstellen. Sie hatte nur noch blutige Visionen und schmutzige Empfindungen in ihrem Herzen. Erneut begegnete sie ihrem Onkel. Aber er kümmerte sich nicht um sie. Der alte Mann kam, um nach eierstöcke mann anderen Mädchen zusehen, das er in diesen Abgrund geführt hatte. Caroline mußte sich das Ende der Erziehung dieses Mädchens ansehen. Es war jetzt vollständig unterworfen, und ihr Onkel brachte das Zeichen ihrer Unterwürfigkeit zwischen ihren Schenkeln an. Das Mädchen gehorchte und entblößte seinen Bauch und seine Fotze. Sie war enthaart und die äußeren Schamlippen waren beschnitten worden. Sie öffnete ihre Schenkel und wartete darauf, daß der Mann einen Ring in ihre inneren Schamlippen hakte. Der Mann bohrte den Ring durch eine Schamlippe und hakte ihn zu. Das Mädchen blieb bewegungslos sitzen und schrie auch nicht. Ein Tropfen Blut befleckte ihr Eierstöcke mann. Die alte Hexe war wieder zurückgekehrt. Eines Tages wirst du auch beringt werden, wenn eierstöcke mann Onkel der Meinung ist, daß deine Erziehung beendet ist. Sie wollte nicht in die Zelle gehen und zusehen, wie der Henkersknecht das Mädchen folterte, aber die Alte zwang sie dazu. Das ist gut für die Ausbildung. Wenn man die Folter fürchtet, dann wird man die Unterwerfung akzeptieren, um nicht noch mehr Qualen ertragen zu müssen, ist es nicht so. Ihr Geschlechtsteil war weit auseinandergezogen und Blut tropfte daraus herunter. Sie schluchzte und flehte, sie weinte und schrie. Ein junges Mädchen half dem Peiniger, und es war vielleicht noch grausamer als der Mann. Sie sah wie eine Betrunkene aus. Sie berührte Carols Brust und kniff dann hinein. Dann steckte sie ihre Finger in die Fotze der Sklavin und streichelte die zarte Haut, um die kleine Klitoris zum Anschwellen zu bringen. Eierstöcke mann das empfindliche Organ vollständig steif war, preßte sie ihr Gesicht in den unbehaarten Bauch, um den Unterleib und die Schenkel zu küssen. Der Henkersknecht wurde durch das Verhalten seiner Gefährtin aufs äußerste erregt. Caroline vermutete, daß das Mädchen etwas Schlechtes im Schilde führte. Janes Zunge bewegte eierstöcke mann unter der angeschwollenen Klitoris vor und eierstöcke mann. Sie bewegte ihren Hintern hin und her, als ob sie durch das, was sie tat, erregt wurde. Sie küßte das Geschlechtsteil immer wieder, preßte ihre Zähne um das kleine weib1iche Organ. Dann biß sie die Zähne aufeinander. Carol schrie gellend und zuckte. Eine Bombe explodierte in ihrem Körper. Ein Feuer brannte in ihrem Geist. Es wäre besser für sie gewesen, wenn sie gestorben wäre. Blut spritzte in Janes Gesicht. Sie spuckte das kleine Stückchen Fleisch auf den Boden und lächelte wie eine Wahnsinnige. Sie ging auf Caro1 zu und sch1ug ihr ins Gesicht. Der Henkersknecht führte sie aus der Zelle und kam dann zurück, um die Blutung zu stoppen. Er nahm eierstöcke mann kleine Eisenkugel und erhitzte sie. Dann drückte er die Kugel auf die Wunde, um sie zu heilen. Carol konnte diese Behand1ung nicht ertragen und wurde ohnmächtig. Caro1ine g1aubte, daß sie tot war, und die alte Frau hatte denselben Gedanken. Sie wußte, daß der Direktor das nicht billigen würde. Vielleicht würde sie die Leiche verstecken können. Er wagte nicht zu antworten. Also war sie tot, und die alte Hexe zitterte vor Angst bei dem Gedanken an den Zorn des Direktors. Sie stieß Caro1ine auf den Gang zurück und führte sie in ihre Zelle. Dann rannte sie in das Zimmer zurück, wo Carols Körper lag. Caroline fiel auf den Boden und sch1ug ihren Kopf gegen die Steinwand. Sie wollte aufwachen und all diese schrecklichen Dinge vergessen. Sie wollte sterben oder eins werden mit diesem dummen Steingemäuer. Später, als sie ruhiger geworden war, ging sie zu dem Mauerschlitz und blickte zum Himmel auf, als ob sie von dort Hilfe erwarten könnte. Die Bäume sahen wie ein bewegungsloses Bild aus, das an eine Wand geklebt worden war. Die Sonne war nur ein Lichtfleck. Sie 1ießen sie eine lange Zeit in der Zelle. Sie kamen morgens, um ihr Essen zu bringen und den Nachttopf auszuleeren. Dann 1ieß man sie für den Rest des Tages allein. Ihr Körper war tief gezeichnet, aber sie kam wieder zu Kräften. Hoffnung kehrte zu ihr zurück. Sie wußte, daß sie nicht hoffen durfte, denn das verschlimmerte nur noch ihr Leiden, aber es war ein Weg der grausamen Welt zu entfliehen, in der sie eingeschlossen war. Sie konnte sich nicht mehr an das Gesicht ihres Vaters erinnern, und sie vergaß den Namen ihrer Tante. Ihre ganze Persön1ichkeit war verändert. Sie war zu einem wilden Tier geworden. Ihre Brüste mußten nackt bleiben. Aber sie hatte die Bedeutung des Wortes 'Scham' vergessen. Dann folgte sie dem Man n. Sie traten in eine Zelle, wo ein Mädchen einen Mann anflehte, sie nicht zu bestrafen. Sie war jung, und Caroline hatte Mitleid mit ihr. Du eierstöcke mann jetzt zeigen, daß deine Ausbildung gut war, und vielleicht. Dann blickte sie auf die eigenartige Vorrichtung, auf der das Mädchen stehen mußte. Darauf war ein großer Holzpenis angebracht, der tief und verletzend in die Vagina oder den Anus eines Mädchens eindringen konnte. Caroline blickte zurück und sah, wie das Mädchen weinte und zitterte. Du weißt, daß wir Ungehorsam nicht dulden. Du mußt es tun, also vorwärts. Der Lederriemen striemte die Haut, und Caroline konnte das nicht ertragen. Das Mädchen schluchzte und wand sich. Caroline warf die Peitsche von sich auf eierstöcke mann Boden. Das Opfer brach in Gelächter aus und spuckte Caroline ins Gesicht. Das war ein Test, und du hast ihn nicht bestanden. Ich bin keine Sklavin, sondern eine neue Gehilfin. Hättest du mich gepeitscht, wäre dein Leben hier angenehmer gewesen. Sie erkannte, daß sie noch immer ein menschliches Wesen war und Hoffnung kehrte in ihr Herz und ihren Geist zurück. Der Mann führte sie in eine andere Zelle, wo sie bereits gefoltert worden war, eierstöcke mann sie vermutete, daß die Behandlung heute härter sein würde, aber sie fühlte sich jetzt stärker und glaubte jede Art von Folter ohne Weinen und Schreien ertragen zu können. Sie hat sich eine ordentliche Folter verdient, eierstöcke mann gut für ihre Ausbildung ist. Du weißt, der Direktor wünscht, daß wir solche Hündinnen zähmen. Dann rieb er etwas Öl zwischen ihre Schenkel und ölte ihre Gesäßbacken und ihren Anus ein. Er hob das arme Mädchen hoch und setzte es auf einen großen Phallus. Das hölzerne Geschlechtsteil grub sich tief in ihre Vagina ein, aber der Mann hob sie wieder hoch und brachte sie in eine andere Stellung, so daß der Penis in ihren Darm eindrang. Sie konnte nicht verhindern, zu schreien und zu weinen. Ihre Hoffnungen verschwanden, als der Phallus ihre hintere Öffnung ausweitete. Der Mann fesselte sie an die Holzsäule und ließ sie allein. Er brauchte nichts zu tun. Ihr eigenes Gewicht reichte aus, um den großen künstlichen Schwanz in ihren Darm zu stoßen. Sie fühlte ihre Knochen brechen, ihre Eingeweide auseinanderreißen und Blut über ihre Schenkel und Beine fließen. Schweiß tropfte von ihrem Gesicht, und sie pinkelte. Die alte Hexe kam herein. Das Mädchen, das du gesehen hast, war früher eine Sklavin, aber jetzt ist sie eine Foltergehilfin, weil sie all unseren Befehlen gehorcht hat. Sie weinte wie ein kleines Kind, sie schrie wie ein Schwein am Spieß, sie litt, wie nie zuvor jemand gelitten hatte. Dann kam der Mann auf sie zu und drückte ihre Hüften herunter, damit sich der Penis noch tiefer in ihren Darm bohrte. Sie weinte und schrie noch stärker, als sie das künstliche G1ied in Höhe eierstöcke mann Bauches in ihren Eingeweiden fühlte. Vielleicht wurde etwas in ihrem Körper zerstört. Blut lief aus ihrem Darm und befleckte die Holzsäule. Der Mann grinste höhnisch und wurde erregt. Plötzlich konnte Caroline nicht mehr weinen oder schreien. Die Qualen waren zu schrecklich und ließen ihr keinen klaren Gedanken mehr. Sie war fast wie betrunken. Sie brach in Lachen aus und wurde ohnmächtig. Der Peiniger versuchte, sie wieder zu Bewußtsein zu bringen, aber es gelang ihm nicht. Er hob ihren Körper hoch, legte ihn auf seinen Rücken und trug das Mädchen in ihre Zelle zurück. Blut tropfte auf seine Schultern. Der Mann trat in eine Zelle zurück und legte Caroline auf ein Bett. Er nahm ein nasses Handtuch und stopfte es zwischen die Schenkel des Mädchens, um die Blutung zu stoppen. Er berührte ihre Brüste und küßte eine Brustwarze. Der Mann schlug ihr erneut ins Gesicht. Dann schüttelte er sie und hörte erst eierstöcke mann auf, als eierstöcke mann sah, daß ihre Augen sich öffneten. Nein, das konnte nicht der Fall sein. Dafür war er zu dumm, dazu eierstöcke mann er einen zu kleinen Verstand. Aber er hatte kräftige Muskeln. Er hatte einen Seeigel aus Metall in ihre Vagina gesteckt und wartete auf ihre Reaktion. Sie machte eine leichte Bewegung eierstöcke mann fühlte einen Schmerz wie von tausend Nadeln in ihrem Geschlechtsteil. Dann drehte er den Metalligel weiter in ihre Vagina hinein, bis sie erneut aufschrie. Da steckt ein großes Biest in deiner großen Fotze. Zwischen ihren Schenkeln setzte sich der Schmerz unaufhörlich fort und zerstörte ihr Geschlechtsteil. Sie erinnerte sich an Jane, die Carols Klitoris eierstöcke mann hatte und glaubte, daß ihre eigene auch zerstört wurde. Aber ein neues Gefühl strömte ihren Bauch hinunter, als ob sie Lust empfinden würde. Sie kämpfte gegen dieses Gefühl an, weil sie Foltern nicht genießen wollte. Vielleicht war ihr Körper schon süchtig danach. Wie ein wahnsinniger Dämon, drehte der Mann die stachelige Metallkugel immer weiter in ihre Vagina hinein, um die Kugel zurückzuholen und dann wieder damit zu spielen. Schließlich hörte er auf, den Igel zu drehen und goß Essig in die Fotze, um die Wunden zu heilen. Das Mädchen drehte und wand sich wie wahnsinnig. Der grausame Mann geriet in eine immer stärker werden de Erregung. Sein Penis schwoll an und wurde immer steifer. Er wichste ihn und stieß ihn dann in Carolines Fotze, um seine eigene Begierde zu befriedigen. Sie fühlte nichts wie eine rauhe Feile, die ihr Geschlechtsteil zerrieb. Sperma spritzte in ihre Vulva, aber das war gut, denn jetzt hatte der Mann seine Begierde befriedigt. Er ließ sei einen Augenblick allein und kam zurück, um den Metalligel an ihrer Fotze zu befestigen. Dann verließ er den Raum. Ihr Geist versank in einem tiefschwarzen Meer. Der Mann eierstöcke mann das Mädchen auf seinen Rücken und trug es dann eierstöcke mann einer merkwürdigen Vorrichtung, die sich an der entgegengesetzten Seite des Zimmers befand. Er legte sie auf die Vorrichtung und fesselte ihre Hand- und Fußgelenke. Dann setzte er die Maschine in Betrieb und führte eine starke Kette zwischen die Schenkel des Mädchens durch. Die Kette begann ihr Geschlechtsteil und ihre Schenkel zu erhitzen. Es gibt keinen Grund, warum du deine behalten solltest. Unser Direktor sagt, daß ein Mädchen das eine echte Sklavin ist, seine Klitoris nicht benötigt. Und du bist eine Sklavin, nicht wahr. Sie fuhr fort zu weinen und zu schreien. Eierstöcke mann Kette drückte auf ihre Vagina und ihre Klitoris - Blut strömte aus ihrem Geschlechtsteil, aber das kümmerte sie jetzt nicht mehr. Sie wollte sterben, und diese Maschine würde ihr diese endgültige Erleichterung bringen. Warum hatte sie nicht schon vorher Selbstmord begangen. Der Mann fesselte ein anderes Mädchen an einen Holzpfahl und begann, es zu quälen. Er handelte wie eine Maschine, eine Maschine, die erdacht worden war, um zu foltern, zu töten, zu verwunden und zu zerstören. Vielleicht war er eine Maschine. Wie konnte ein menschliches Wesen so handeln. Carolines Geschlechtsteil wurde langsam zersägt, Die alte Frau kam herein und sah, wie das arme Mädchen zerstört wurde. Sie versetzte dem Henkersknecht einen Faustschlag ins Gesicht. Siehst du nicht, daß du das Mädchen tötest. Halte die Maschine an und trage das Mädchen nach dort drüben. Er löste die Fesseln des Mädchens und trug es zu einem Holzpfahl, an dem er es erneut fesselte. Die alte Hexe verband elektrische Drähte mit einem speziellen Metallgürtel, den sie um die Taille des Mädchens befestigte. Dann befahl sie dem Mann, das Opfer zu halten und stöpselte den Gürtel ein. Sie hörte auf zu schreien. Eine dicke Eisenstange drückte gegen ihren Oberkörper. Sie versuchte zu atmen, konnte es aber nicht. Eierstöcke mann weiterer Stromstoß verkrampfte ihren ganzen Körper und es war als ob sie blind geworden wäre. Ein dritter Stromstoß und sie glaubte, daß ihr Gehirn explodieren würde. Es war wie ein Orgasmus, der in ihrer Fotze ausgelöst wurde und sich über ihren ganzen Körper ausbreitete. Sie wollte das Mädchen nicht töten, aber dem ganz nahe kommen. Sie wußte, daß menschliche Wesen sehr stark waren, aber auch sehr schwach. Ein elektrischer Stromstoß schüttelte Caroline zu stark, und sie glaubte, daß ihr Kopf zerspringen würde. Wolken verdunkelten ihren Geist und ein schwarzes Meer ergoß sich in ihren Körper. Sie sah Berge, die über ihr zusammenstürzten und einen großen Stein, der tief in ihr Herz schmetterte. Die Alte konnte nicht aufhören. Ihr Opfer schloß die Augen und fie1 in einen tiefen Abgrund. Nichts war mehr wirklich, und sie würde bald aus diesem Alptraum aufwachen. Ihr Körper zog sich krampfartig zusammen, aber sie fühlte sich jetzt großartig, denn sie war frei. Der Henkersknecht legte das Mädchen auf ein Bett und begann ihr ins Gesicht zu schlagen, um sie aufzuwecken. Zwei Minuten später öffnete das arme Opfer seinen Mund und seine Augen, um danach in einen tiefen Schlaf zu fallen. Sie entfernte die Drähte und befah1 dem Mann, das Mädchen an das Holzkreuz zu fesseln - Dann verließ sie das Zimmer. Als sie aufwachte, war sie an dieses merkwürdige Kreuz gefesselt und wurde für eine Zeremonie vorbereitet. Ihr Onkel stand vor ihr und wartete schweigend. Er begann sanft zu ihr zu sprechen, während er ihre Brüste und ihren Schamhügel streichelte. Dann eierstöcke mann er eine Nadel und einen starken Faden, um ihre Vagina zuzunähen. Diese Folter war nichts im Vergleich zu all dem, was sie schon seit Wochen und Monaten erduldet hatte. Es war das Symbol ihres Endes, und sie war überzeugt, daß sie jetzt sterben würde. Mensch1iche Wesen sind sehr stark und durch Leiden kann man nicht sterben. Er handelte mit einer totalen Gefühlskälte. Seine Hände betätigten sich ganz sanft, und nur die Nadel markierte die Haut. Caroline war nicht mehr Caroline. Jetzt konnte sie alles ertragen, und sie haßte nicht länger ihren Onkel, oder die alte Frau und all die anderen Gebieter in diesem Landhaus. Sie glitt langsam in einen Garten voll stechender Brennesseln und versuchte einen großen Stein zu finden, der sich in der Mitte des Heckenweges befand. Sie fand ihn, aber sie hatte vergessen, warum sie diesen Stein benötigte.


Weisst du wann du deinen Eisprung hast ?
Wie oft sollte man zum Frauenarzt gehen ohne Pille? Sie hatte keine Waffe, die sie gegen ihn benutzen konnte. Sie liebte es ihre Gesäßbacken zu streicheln, aber sie konnte keinen Finger in ihren Anus bohren, weil der Muskelring sich jedesmal zusammenzog. Dann setzte er das Mädchen auf diesen Gegenstand. Frauenärzte kennen die Gefahr und führen deshalb bereits ganz zu Anfang der Schwangerschaft einen Chlamydien Test durch.

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Was ist muttertag

Wann ist Muttertag 2018?





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Das erste Mal wurde der Vatertag in Kuba am 19. Nur die Liebe einer Mutter wird sie unterstützen, wenn alle anhalten. Auch die Altersgruppe hilft beim Verfeinern der Vorauswahl.


Weltfrauentag Der Muttertag ist nicht mit dem Weltfrauentag, der auch als internationaler Frauentag bezeichnet wird, zu verwechseln. Wenn sie sehen, dass Du sogar der Verpackung Deine volle Aufmerksamkeit geschenkt hast, werden die Glücksgefühle nicht lange auf sich warten lassen. Du findest sie jetzt überall am Straßenrand, im Wald oder auf Wiesen. Dieser Artikel erläutert den Feiertag.


Historisches: Woher kommt der Muttertag? - Abends trafen sie sich dann zum Tanzen, Essen - und zum Trinken. Als angenehmer Anlass, um gemütlich einen Tag miteinander zu verbringen, ist der Muttertag auf jeden Fall eine schöne Sache.


Der Muttertag 2019 ist am Sonntag, den 12. Der Muttertag ist jeweils am zweiten Sonntag im Mai. Vatertag Das beim männlichen Geschlecht angesiedelte Gegenstück, Vatertag 2019 oder auch Weltmännertag, ist am Donnerstag, den 30. Weitere Infos zum Vatertag gibt es auf. Muttertagsgeschenk Was ist muttertag Muttertag ist eine beliebte Gelegenheit, um sich mit einem passenden Geschenk für die Liebe und Fürsorge der Mutter zu bedanken. Nicht alle Menschen haben die Zeit und verfügen über das handwerkliche Geschick, ein reizvolles Geschenk zum Muttertag selbst zu basteln oder eine Muttertagstorte zu backen. Darüber hinaus soll das Muttertagsgeschenk auch originell und kreativ sein. Geschenke für Mama Es hat sich eingebürgert, die Wertschätzung zum Muttertag in Form von Gedichten, Sprüchen und Muttertagsgeschenken zum Ausdruck zu bringen. Muttertag Bilder Wer an der Feier zum Muttertag Bilder macht, bereitet bereits das Geschenk zum nächsten Muttertag vor: Ein Fotobuch in welchem die Muttertag Bilder Verwendung finden. Eine Auswahl solcher Muttertagssprücheprüche gibt esMuttertagsgedichte. Der Muttertag - Geschichte und Bedeutung Am Muttertag, erhalten viele Mütter kleine Geschenke und werden von ihrer Familie verwöhnt, sodass sie weder zu kochen noch sauberzumachen brauchen. Der eigentliche Sinn des Muttertags besteht darin, ihre sonst als selbstverständlich angesehene Hausarbeit zu würdigen. Die Geschichte des Muttertages Auch wenn die Begründung des Ehrentages heute nicht mehr zeitgemäß ist, hat sich der Muttertag seit 1907 in der westlichen Welt halten können. Es gibt jedoch auch sehr viel frühere Hinweise auf ein Fest zu Ehren der Mütter. Bereits in der griechischen Antike wurde die Göttermutter Rhea im Frühling geehrt. Dieser Brauch hielt sich bis ins 17. An diese Formen des Mutterkults haben Ann Maria Reeves Jarvis und ihre Mitkämpferinnen sicherlich nicht gedacht, als sie sich zusammenschlossen, um aktuelle Fragen unter Müttern zu diskutieren. Als eigentliche Begründerin wird die Tochter Anna Marie Jarvis genannt, die mit dem Memorial Mothers Day Meeting den ersten Muttertag feierte, in Erinnerung an ihre Mutter. Die Methodistin schuf einen offiziellen Ehrentag für alle Mütter und wandte sich mit diesem Wunsch an zahlreiche Vereine, Geschäftsleute, Geistliche sowie Politiker. Allmählich kam es zur stetigen Kommerzialisierung dieses Tages, was Ann Jarvis was ist muttertag Rückschlag für ihre eigentliche Motivation ansah. Schließlich versuchte sie, ihre Mitstreiterinnen und andere Menschen davon zu überzeugen, dass der Feiertag wieder abgeschafft werden müsste. Damit hatte sie jedoch keinen Erfolg. Die Engländer übernahmen den Muttertag als erstes, danach kam er in die Was ist muttertag 1917ein bzw. In Deutschland fand der Ehrentag zum ersten Mal 1922 Erwähnung, und zwar in den Blumengeschäften. Erst ein Jahr später kam es zu weiteren Werbemaßnahmen und poetischen Sprüchen, die sich diesmal auf den Muttertag bezogen. In den 1930er Jahren verknüpfte der Nationalsozialismus die Idee der geehrten Mutterschaft mit der starken Herrenrasse. Als nicht—gesetzlicher Feiertag bietet der Muttertag, also der zweite Sonntag im Mai, den Blumenverkäufern die Möglichkeit, ihren Verkauf weiter auszuüben. Die Wirtschaftsverbände haben sich auf die Festlegung des Termins geeinigt, auch wenn dieser Termin alle neun bis elf Jahre auf dem Pfingstsonntag liegt. In diesen Fällen ist laut Ländergesetzen ein Ersatztermin für den Muttertag möglich. Teilweise ist es bei diesen Entscheidungen schon zu falschen Kalendereintragungen gekommen. Tradition und Moderne — die Bedeutung des Muttertages Am Muttertag kann die Mutter sich entspannen, während ihre Familie sich um die Vorbereitung des Essens und das Saubermachen kümmert. Sie setzt sich an den gedeckten Frühstückstisch und lässt sich rundum verwöhnen. Auch in modernen Familien wird der Ehrentag gerne auf diese Weise zelebriert, obwohl der normale Tagesablauf nicht unbedingt festlegt, dass die Mutter für Haushalt und Küche zuständig ist. Es gibt kleine Geschenke von den Kindern, die beispielsweise Dekorationsgegenstände basteln. Bei den erwachsenen Kindern wird der Muttertag ebenfalls nicht außer Acht gelassen, denn jeder möchte seine Mutter ehren und sich in ganz persönlicher Form bei ihr bedanken. Die Bedeutung dieser Ehrung und des Dankes spielt eine wichtige Rolle was ist muttertag die Identifikation der Mutter, aber auch für das Gefühl der Kinder. Die Mischung aus Dankbarkeit und Würdigung der Mutter gegenüber sorgt dafür, dass auch unpersönliche Geschenke zu etwas Besonderem werden. Sicherlich ist der Muttertag heute eher der Tag der Blumenwünsche, doch so lange die Mutter und ihre Kinder sich gerne haben, ist das in Ordnung. Typische Geschenke zum Muttertag sind beispielsweise Blumen, Schokolade, Geschenkboxen für Wellness, aber auch Bücher und Gutscheine aller Art sind sehr beliebt. Noch immer spielen die Zeiten der Frauenrechtlerinnen mit in die Bedeutung des Muttertags hinein. Das Verhältnis von Frauen- und Männerbereichen ist trotz aller Emanzipation nicht ausgewogen. In der Durchschnittsfamilie ist es tatsächlich die Frau, die sich größtenteils um den Haushalt kümmert und für die Kinder da ist. Der Muttertag lässt die Familienmitglieder innehalten und über dieses Thema nachdenken. Natürlich hilft es nicht, der Frau an einem einzigen Tag im Jahr die Arbeit abzunehmen. Es ist lediglich ein Zeichen dafür, dass ihr Umsorgen gewürdigt wird. Was ansonsten als selbstverständlich gilt, wird an diesem Ehrentag als besondere Leistung anerkannt. Genau in dieser Anerkennung, die deutlich gezeigt wird, liegen die Motivation und der Reiz des Muttertags. Auch Mütter, die behaupten, dass sie diese Aufmerksamkeit nicht brauchen, freuen sich, wenn die Familie ihre Liebe und Dankbarkeit zeigt, sei es in Form von Geschenken oder hilfreichen Handreichungen. Besonders angenehm ist das Zusammenleben aber erst dann, wenn es mehrere solcher Tage gibt, also nicht nur den einen Ehrentag, an dem die Familie im Haushalt behilflich ist, sondern auch weitere Tage im Jahr, an denen alle mit anpacken. Als angenehmer Anlass, um gemütlich einen Tag miteinander zu verbringen, ist der Muttertag auf jeden Fall eine schöne Sache. Weltfrauentag Der Muttertag ist nicht mit dem Weltfrauentag, der auch als internationaler Frauentag bezeichnet wird, zu verwechseln. Muttertag Film Bekannt sind auch 2 Filme mit dem Namen Muttertag. Grund für die Namensgebung war, dass dies durch Ereignisse rund um den Muttertag karikiert wird. Eine Bitte was ist muttertag die Homepagebetreiber unter Ihnen: Wenn Ihnen diese Seite weitergeholfen hat, wäre es sehr nett, wenn Sie einen Link auf diese Homepage setzen würden.


Ich erkläre euch was Muttertag ist.
Zum Muttertag 2019 will ihren Beitrag und unzählige Opfer feiern. In Baden-Württemberg gilt dies jedoch nicht, wenn der Muttertag auf einen gesetzlichen Feiertag fällt, wie z. April 2019 In 101 Tagen Mittwoch 1. Der solle an diesem Tag die öffentlichen Gebäude beflaggen lassen; diesem Willen des Kongresses hat noch im gleichen Jahr Folge geleistet. Schau doch mal in unsere Bastel- und Mal-Ecke. In der Bundesrepublik Deutschland ist der Muttertag kein gesetzlicher Feiertag. Weder für die Kinder, noch für die Ehefrauen, die ja auch am Muttertag vom Vater geehrt werden.

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Low carb erfahrungsberichte

ᐅ Low Carb Erfahrungen: so habe ich 27 kg abgenommen





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Alle Produkte aus der Reihe Layenberger Low Carb One enthalten maximal 5 Prozent Kohlenhydrate. Ich finde inzwischen, dass es sehr viele Arten von Geschmack gibt, und probiere gerne neue Produkte mit ungewöhlichen Geschmacksrichtungen aus. Ich bin Michael und ich bin zu dick. Schon in der ersten Woche verlor ich 4 kg.


Hier waren vor allem meine Erfahrungen über mehrere Monate entscheidend, denn normalerweise teste ich ein Eiweißpulver einmalig und kaufe es dann irgendwann anders mal wieder. Some low-carb diet plans allow small amounts of certain fruits, vegetables and whole grains.


Schnellabnehmen24: Abnehmen ohne Kohlenyhdrate - Wie dem auch sei: Ich nahm 30 Kilo ab, aber der Erfolg währte nicht so lange. For each type, your macros should resemble the following: Atkins 20 Your net carb intake is your total carb minus your fiber intake.


Wenn eine Diät dafür gesorgt hat, das jemand 30 Kilo verliert, und dieser jemand seinem Bruder davon erzählt hat, der noch übergewichtiger ist und niemals an seinen Diäterfolg geglaubt hat, und dieser Bruder dann 50 Kilogramm verliert - ist das nicht Beweis genug, dass die Diät einfach großartig ist. Ich erzähle hier die Erfolgsgeschichte bzw. Erfolgsgeschichten von meinem Bruder und mir. Natürlich rede ich nicht nur darüber, wie die Pfunde purzelten, sondern auch darüber, mit welchen Schritten es geklappt hat. Aber ich will auch nicht nur Fakten bringen, sondern auch überzeugen und begeistern. Denn abnehmen kann jeder, und das sage ich nicht nur einfach so dahin. Wichtig ist: Man muss sich auskennen. Wer immer noch dabei ist, Kalorien zu zählen, der hängt quasi in der Steinzeit des Abnehmens fest. Deswegen will ich dich mit diesen Erfahrungen und Erfolgen auf die Seite des Erfolgs holen. Mein Bruder: Markus Vorher und nachher Markus hatte schon als kleiner Junge mit dem Gewicht zu kämpfen. Als Kind im Kindergarten war er bereits übergewichtig. Es gab eigentlich in meiner Erinnerung ich bin fünf Jahre älter als er keine Zeit, in der er nicht dick war. Irgendwann, als er circa 20 Jahre alt war, ging er zu einer Kur, wo er auch abnehmen sollte. Die Kur war teilweise durchaus erfolgreich. Er verwandelte sich von einem fettleibigen Menschen in einen stark übergewichtigen. Seine Erfahrung während der Low carb erfahrungsberichte war allerdings nicht zufriedenstellend. Er aß zwar Mahlzeiten, die ihm beim Abnehmen halfen Gemüse und Fleisch, also im Prinzip schon low carbjedoch gefiel ihm das Essen überhaupt nicht. Deswegen endete sein Erfolg beim Abnehmen auch gleichzeitig mit dem Ende der Kur. Er hielt sein Gewicht mehr oder weniger, mit Schwankungen entsprechend des Alltagsstresses, und verbuchte lange Zeit keine Erfolge mehr. Ich: Michael im Abstand von circa zwei Jahren Es gab Zeiten in meinem Leben, da war ich ein durchschnittlicher Junge mit durchschnittlichem Gewicht. Im Teenageralter entwickelte ich mich zu einem leicht molligen Jungen, was aber ein sehr schleichender Prozess war, der sich bis tief ins Erwachsenenalter hinzögerte. Erst mit Anfang 20 war ich dann wirklich sichtbar übergewichtig. Zu meiner schlimmsten Zeit wog ich 105 Kilo bei 1,77 Körpergröße. Das ist natürlich nicht so extrem wie bei Low carb erfahrungsberichte er wog zeitweise irgendwo zwischen 130 und 150 Kilo, was aber selten gewogen wurde. Als ich die 105 Kilogramm erreichte, das war im Alter von genau 20 Jahren, im Jahr 2003, entschied ich mich, abzunehmen. Ich hatte vom Abnehmen gar keine Ahnung und wusste nicht, ob ich einen Diäterfolg erreichen würde. Ohne Bücher zu lesen, entschloss ich mich, einfach nur logisch zu denken und anders zu essen. Ich achtete nicht einmal auf Kalorien. Meine Ernährung stellte ich folgendermaßen um: Ich aß morgens gar nichts, was ich auch vorher getan hatte wahrscheinlich war meine Gewichtszunahme deswegen so schleichend über die Jahreund aß nachmittags, wenn ich nach Hause kam, nicht die ganze Packung Kinder Riegel. Ich wusste: Dieses Brot hat komplexe Energie, die lange hält und mich satt hält. Gleichzeitig wusste ich aber, dass Heißhunger kommen würde, also aß ich Weintrauben, um diesen Heißhunger zu stillen. Im Laufe der Zeit kamen dann noch Erdnüsse hinzu. Nehmen sie damit wirklich ab. Im Nachhinein muss ich feststellen: Es gibt sogar Ärzte, die sich nicht so ganz mit Diäten auskennen. Das tröstet uns Normalsterbliche doch, oder. Wie dem auch sei: Ich nahm 30 Kilo ab, aber der Erfolg währte nicht so lange. Viele Jahre später, nämlich so low carb erfahrungsberichte 2010, 2011 herum, wog ich 90 Kilogramm und wollte nicht schon wieder so dick werden. Dieses mal entschied ich mich, anders abzunehmen als vorher. Ich wollte nicht schon wieder nur Schwarzbrot und Erdnüsse essen. Ich tat, was 90% der Unwissenden tun, und zwar zählte ich Kalorien. Ich entschied mich sogar dafür, ein Programm herunter zu laden aus dem Internet, um täglich mühsam die Kalorien meines Essens zu zählen. Obwohl ich manchmal Erfolge hatte, zeigte sich schnell, wie frustrierend alles war. Das Zählen war anstrengend, und manchmal verlor ich nur ein halbes Kilo oder weniger pro Woche, obwohl ich sogar auf dem Laufband lief, und zwar sehr viel. Ich hatte mich umsonst angestrengt, aber warum hatte es nicht geklappt. Dann kam ein Wendepunkt in meinem Leben. Als ich auf einem Lehrgang meines Arbeitgebers war und nur das Internet in meiner Freizeit zur Verfügung hatte, entschied ich mich, auf die Internetseite eines bekannten Diätgurus zu gehen, eines Arztes, dessen Bücher mein Hausarzt mir mal empfohlen hatte. Ich hatte auch eines der Bücher gelesen, leider war dies nicht so gut wie spätere Bücher. Auf jeden Fall öffnete mir der Besuch dieser Webseite die Augen. Was ich da las, war ganz neu für mich. Einfach formuliert, verständlich, nachvollziehbar, umwerfend, erstaunlich. Da erklärte dieser Mann, ein Erfolgsautor, Marathonläufer, Arzt, wie man abnehmen kann. Die Idee: Einfach die Kohlenhydrate weglassen bzw. Darüber hatte ich nie nachgedacht. Es ging also darum, nicht die Kalorien zu zählen, sondern die Rolle jedes Nährstoffes Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate zu erkennen und für die Diät zu nutzen. Ich fing sofort damit an. Fortan konnte ich darauf setzen, dass meine Anstrengungen zu meinem Erfolg in einem angemessenen Verhältnis standen. Wenn ich mich gemäßigt an die Regeln hielt und trotzdem gut essen wollte, verlor ich 0,7 Kilo pro Woche. Wenn ich die Regeln aufs Härteste befolgte und alles für das Abnehmen tat außer Sport. Markus - die Fortsetzung Im Herbst 2011 war ich bei meinem Bruder zu Besuch, da ich durch meinen Arbeitgeber beruflich in meiner alten Heimat unterwegs war. Ich sah meinen Bruder zum ersten Mal seit einigen Monaten wieder und sah anders aus. Ich hatte inzwischen wohl um die 13 Kilo verloren. Ich hatte auch ein neues Buch gekauft, von eben genau dem Doktor, der diese Erfolgsbücher herausbrachte. Dieses Buch erklärte haargenau, was man machen muss. Er war zwar sehr vorsichtig optimistisch, da er es nie selbst geschafft hatte, ohne fremde Hilfe abzunehmen, ihm gefiel das Konzept aber: Abnehmen durch Weglassen, ohne Sport, ohne Low carb erfahrungsberichte, ohne Leiden. Ich empfahl ihm, das Buch ebenfalls zu kaufen, so dass er Abnehmerfolge haben könnte. Er nahm kontinuierlich ab, verlor über 50 Kilo man muss sich das mal in Kartoffelsäcken vorstellen. Ein Strich in der Landschaft. Immer noch derselbe, gemütliche Mensch - aber um Welten schlanker. Markus und ich im Abnehmkampf Gegen Ende unserer Abnehmbemühungen lieferten wir uns fast schon ein Duell. Low carb erfahrungsberichte gaben uns Rückmeldungen, was die Waage jeweils sagte. Zeitweise wog er weniger als ich, zeitweise lag ich vorne. Es ist schon erstaunlich, wenn man bedenkt, dass wir über 20 Jahre auf einem komplett unterschiedlichen Gewichtsniveau standen. Er war immer dutzende Kilo schwerer als ich. Jetzt, plötzlich, wog er zeitweise weniger als ich. Man kann damit nicht nur dauerhaft abnehmen, es ist auch ein gesunder Lebensstil. Man lebt so auch länger. Der Erfolg kam ohne Willenskraft, ohne besondere mentale Stärke, ohne irgendwelches Durchhaltevermögen, was andere Menschen vielleicht nicht haben. Der Erfolg kam aus einer stoischen, emotionslosen, ruhigen Kraft heraus. Das Erfolgsrezept ist, dass man sich auskennt. Alles, was beim Abnehmen zählt, ist das Wissen. Natürlich gibt es Leute, die durch Zählen der Kalorien abnehmen können, aber das alleine hilft nicht jedem und führt auch oft auf den falschen Weg. Ich habe alle Informationen gesammelt, die ich im Laufe der Jahre durch mehrere Bücher mir angeeignet habe. 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Es gibt eine Sache, die du nicht unterschätzen solltest: deine eigene Anpassungsfähigkeit. Anfangs ist low carb erfahrungsberichte Körper sehr schwach, es wird einem sogar schwarz vor Augen. Aber mit jedem Tag mehr stellt sich der Körper um, so dass man erstaunlicherweise nicht mal mehr Heißhunger auf Schokolade hat. Aber um diese Erfolge zu sehen, muss man sich halt umgewöhnen. Das kann man auch langsam machen, indem man z. Ist zwar auch Zucker drin, aber in gemäßigter Form. Bei mir klappt das System gut, wenn ich es so mache: Eiweißshake, viel trinken, 4 Stunden später wieder Low carb erfahrungsberichte. Der Magen muss halt nur genug Wasser bekommen, dann brummt er nicht so viel. Das alles sind kleine Tricks, die helfen können, und dann kommt die Eingewöhnung. Anonym Servus, nicht schlecht dein Ansatz und dein Erfolg. Die Low-Carb Diät aber als alleingültigen Weg darzustellen finde ich auch nicht ganz richtig. Grund hierfür ist die jeweilige Philosophie des Abnehmens bzw. Und eigentlich geht es ja jedem darum Fett abzubauen oder. Ich teile zum Beispiel deine Meinung nicht was das Kalorienzählen angeht denn wenn ich die Kohlenhydrate weglassen würde hätte ich für das Krafttraining weniger Power. Dadurch würde ich während des Abnehmens auch viel Muskelmasse abbauen, denn der Körper bedient sich derer ebenso als Energielieferant wie beim Fett. Baust du Muskelmasse auf bedeutet dies zusätzliche Energieverbraucher was der Fettverbrennung zugute kommt. Ergo Abnhemen ohne Sport kann auf Dauer auch nicht die Lösung sein. Grüßle Hallo und danke für den Kommentar, ich gebe dir Recht, dass man unter Umständen auch mit dem Verzehr von Kohlenhydraten gute Erfolge erreichen kann. Ich denke, dass das in meinem kürzlichen Beitrag zu Profifußballern auch so rüber kam. Aber selbstverständlich können unterschiedliche Wege zum Zielgewicht führen. Besonders für Sportler gelten da sicher low carb erfahrungsberichte mitunter andere Regeln, da diese ja auch anders mit Energie umgehen, Fett anders verbrennen etc. Wer Erfolg hat, hat Recht. Anonym Hallo Michael, ich finde deinen Blog super und konnte hier zahlreiche Tipps für meine Gewichtsreduzierung finden. Ich habe selbst schon einige Diäterfahrungen hinter low carb erfahrungsberichte und kenne den Jojo-effekt nur zu gut. Auch bei mir funktioniert das Kalorien zählen nicht, da ich schnell die Lust und den Ansporn daran verliere. Law carb hingegen ist so einfach umzusetzten und auf der anderen Seite gibt es viele Rezepte und Möglichkeiten. Ich habe auch das Problem mit dem Frühstücken. Ich habe morgens einfach nicht die Zeit und die Lust mir Eier zu kochen oder sonst etwas Eiweißhaltiges fertig zu machen. Werde deinem Blog weiter folgen. Liebe Grüße Anonym Hallo Michael, ich finde deinen Blog super. Auch ich habe schon zahlreiche Diäten hinter mir und kenne den Jojo-effekt nur zu gut. Mein größtes Problem ist das Frühstück, da ich morgens noch nicht viel essen kann und keine Zeit dazu habe Morgenmuffel. Außerdem habe ich mir champ muscle protein 90 Shake bestellt und bin gespannt. Freue mich auf weitere Artikel von dir. Liebe Grüße Hallo, Ich hoffe, dass du auch weiterhin gute Erfahrungen und Erfolge beim Abnehmen erleben wirst. Dein Blog wird dir sicher dabei helfen, denn auch deine Leser wollen ja von deinen Erfolgsgeschichten hören. Deswegen nimm das ruhig als Ansporn. Für Morgenmuffel ist ein Eiweißshake, egal welcher Art, gut geeignet, denn dadurch ist die Zubereitung schnell erledigt und man muss noch nicht einmal die Küche aufräumen. Anonym Hallo Michaelich bin auf deinen Blog gestoßen und bin sehr glücklich darüber. Ich bin 25 jahre alt und typisch Frau wie ich bin dachte ich es gibt ein Wundermittel gegen den Speck :-D leider laute dies nur Disziplin und einfach umdenken und auch mal nein zu sagen. Vielen Dank für die ausführlichen tipps und Berichte. Das mit dem Wundermittel ist übrigens gar nicht so falsch. Es sind tatsächlich Wunder möglich, aber eben anders, als man denkt. Du hast ja über mich und meinen Bruder gelesen. Auf die Art haben wir es geschafft. Der Rest kommt dann von alleine, wenn man immer weiter liest und sich immer mehr Infos holt. In gewisser Weise ist das alles Geheimwissen, denn entweder heißt es in den Medien, das sei ungesund, oder niemand spricht überhaupt drüber. Aber dass es etwas bringt, davon kann man nur dann überzeugt werden, wenn man aus eigener Erfahrung sprechen kann. Momentan esse ich morgens einen Apfel, dazu gibt es dann Vitamin-C-Pulver und andere Nahrungsergänzungsmittel. Äpfel und Birnen sind ja ganz praktisch, weil sie eben hunderte oder tausende von sekundären Pflanzenstoffen haben, günstig zu bekommen sind und sich auch deshalb gut mit Nahrungsergänzung ergänzen. Vom Gehalt an Kohlenhydraten her halte ich sie für nicht allzu problematisch, wenn man insgesamt wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt. Heike Wilken Hallo Michael Kohl, ich bin sowas von begeistert diese Seite hier gefunden zu haben, ich habe den ganzen Nachmittag gelesen und gelesen und habe dabei den Geistig starken Willen bekommen es entlich zu tun. Gibt es einen Wochenplan der mir dabei helfen kann???. Ich würde mich riesig freuen, wenn mir hier jemand auf die Sprünge helfen kann. Für den Anfang empfehle ich dir auf jeden Fall, die Kohlenhydrate möglichst streng wegzulassen. Du könntest dir ein Eiweißpulver besorgen und alle vier Stunden einen Shake trinken, ansonsten nur Wasser. Low Carb ist gerade am Anfang relativ leicht, es geht mehr darum, Dinge wegzulassen und die Ernährung einfach zu halten, als sich zu sehr mit Regeln Kalorien zählen etc. Lies auf jeden Fall immer weiter, denn das Wissen ist der wichtigste Faktor auf dem Weg zum Erfolg. Heike Wilken Hallo Michael, danke für die schnelle Antwort. Ich habe mir heute erstmal ein Eiweißdrink besorgt und werde diesen erstmal ausschließlich für die nächsten Tage nehmen bis sich mein Körper auf weniger bekommen eingestellt hat. Ich liebe ja gekochte Eier, auf alles kann ich verzichten nur nicht darauf. Darf ich Eier bedänkenlos zu mir nehmen. Wie sieht es eigentlich mit Eiweißbrot aus, kann man das auch mit in die Ernährung einbauen. Eiweißbrot ist eine total legitime Alternative, die man dauerhaft benutzen kann, wenn es einem gefällt. Und deine letzte Mahlzeit kannst du natürlich auch später einnehmen, sie sollte möglichst wenig Kohlenhydrate beinhalten. Zusammen mit dem Shake kann man zusätzlich Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten nehmen. Ich esse auch mal einen Apfel zu meinem Shake. Gemüsebrühe darf man sogar zwischendurch essen, dass dämpft den Hunger. Mindestens einmal täglich sollte man sowieso Salat essen, damit man Ballaststoffe aufnimmt, die für die Verdauung sinnvoll sind. Echt ein super Blog, den du da aufgebaut hast. Momentan bin ich am Kalorien zählen, was mit Hilfe einer App auch ganz gut klappt. Das hat mich letztes Jahr 10Kg verlieren lassen, allerdings habe ich auch so gut wie jeden Tag Sport gemacht, low carb erfahrungsberichte auch ziemlich anstrengend war. Und gerade jetzt im Winter und mit dem neuen Haus wir sind über Weihnachten umgezogenist es einfach immer schwerer die Motivation für Sport zu finden. Deine Vorgaben klingen da echt verlockend vor allem dein selbstgemachtes Low-Carb Eis sieht verdammt lecker aus. Mir war den Tag über meistens schlecht und ich habe lieber gar nichts gegessen, als low carb erfahrungsberichte mehr Eiweiß in mich rein zu stopfen. Außerdem wird Dukan ja auch nur mit Sport empfohlen und man muss zusätzlich noch auf Fett verzichten. Das lese ich bei dir jetzt gar nicht und auch wenn ich dir hierbei nicht wiedersprechen will denn deine Geschichte spricht ja für sich. Ich schaffe nämlich meistens nur wenn es gut läuft 6-7h pro Nacht, was aber unter der Woche ganz gut ausreicht und am Wochenende sind es dann meistens etwas mehr. Liebe Grüße und mach weiter so. Mona Hallo Mona, danke für das große Lob. Beim Fett kommt es darauf an: Natürlich nimmt man irgendwann nicht mehr ab, wenn man ganz viel Käse usw. Es ist nicht so, dass ich da über anderen Menschen stehe low carb erfahrungsberichte auch ich muss mich manchmal zurück besinnen auf meine eigenen Vorgaben. Aber ich denke, dass low carb erfahrungsberichte sich in einem 7-Tage-Rhythmus ausgleicht. Dein Körper holt es sich am Wochenende wieder, also aus meiner Sicht alles okay. low carb erfahrungsberichte Mach du auch weiter so und viel Erfolg. Mona Vielen Dank für die schnelle Antwort : Ich finde es ist sehr schwierig das Fett richtig einzuschätzen, wahrscheinlich schon allein wegen dem bösen Namen. Schließlich will ich es ja los werden und das soll ich schaffen indem ich es zu mir nehme?. Auch sind mir die Rezepte für die selbstgemachten Low Carb Pralinen und das Low Carb Eis natürlich sofort ins Auge gesprungen, weil sie zum einen super lecker aussehen, aber zum anderen auch Sahne oder reines Kokosfett enthalten. Natürlich kommt es gerade beim Fett auf die Menge an. Ich mache es so, dass ich mir hin und wieder eine Woche gönne, in der ich mich hauptsächlich auf Eiweißshakes konzentriere. Also wirklich nur alle 4 Stunden einen Shake mit Wasser, und mit Pulver, welches max. Was für dich funktioniert, hängt von mehreren Faktoren ab. Wenn du eine Körperfetwaage hast, kannst du ein mal pro Woche kontrollieren. Daran siehst du, welcher Weg erfolgreich ist. Wenn es toll klappt, ist alles gut, wenn du nicht so low carb erfahrungsberichte abnimmst, dann änderst du low carb erfahrungsberichte ein paar Dinge. Hallo Michael, danke für Deinen Beitrag. Bin gerade auch wieder beim abnehmen und verzichte zu 100% auf isolierte Kohlenhydrate. Musste etwas unternehmen da ich im Januar das Rauchen aufgegeben habe und zum einen in Schokolade eine Ersatzdroge gefunden habe sowie das neue Geschmackserlebnis wirklich zelebriere. So sind halt wieder 11 Kilo mehr drauf. Habe aber kein schlechtes Gewissen da es einfacher ist abzunehmen als das Rauchen aufzugeben. Dein Beitrag hat mich hier wirklich sehr schön motiviert. Ein Rauchstopp muss ziemlich hart sein, da darf man auch mal beim Gewicht schwächeln. Das kann man später gut in den Griff bekommen. Auch ich möchte mich in die Reihe der Lobenden einfügen - toller, ausführlicher Blog. Viele sehr interessante Artikel, die sich bemüht objektiv mit diversen Themen auseinander setzen, das gefällt mir. Ich mache auch parallel Sport, weil es mir Spaß macht und weil ich auch Muskeln aufbauen möchte, bzw. Ich war so erschöpft, müde und abgeschlagen, kraftlos. Hab mich in low carb erfahrungsberichte Tagen auch sehr geschont, mich eiweißreich ernährt und viel geschlafen. Am dritten Tag bin ich suuuuperfit aufgewacht obwohl der Wecker an meinem Pendlertag schon um 4:45 läutet und hab mich den ganzen Tag fit und energiegeladen gefühlt. Ich wusste - jetzt geht's bergauf. Hab dann noch paar Tage eher Schongang gehalten. Vor 2 Tagen dann die erste ernstzunehmende Ausdauer-Einheit. Und ok, nach arbeitsbedingter 6-monatiger Trainingspause konnte ich nicht mit Höchstleistungen rechnen. Aber ich hab danach einen riesen Unterschied zu bisherigen intensiven Ausdauer-Einheiten gemerkt - der Blutzuckerspiegel ist stabiler geblieben. Ich war immer recht schnell unterzuckert, aber diesmal war das nicht zu spüren. Wie gesagt ich bin noch ein echter Newbie was Low-Carb angeht, aber meine bisherigen Erfahrungen stimmen mich doch sehr positiv. Ich habe jedoch noch Fragen an Dich, und fände es toll, wenn Du mir Deine Meinungen low carb erfahrungsberichte sagen könntest. Hast Du hier auch was darüber gelesen, wieviel Bedeutung sollte man dem deiner Meinung nach einräumen. Mir ist klar, dass alternativ auch zumeist geschmacksneutrale Pulver angeboten werden, hier ist der Geschmack doch oft eher gewöhnungsbedürftig und angenehmer Geschmack low carb erfahrungsberichte mir schon wichtig. Dein Bruder unter ständiger ärztlicher Beobachtung während der Phasen des deutlichen Gewichtsverlustes. Mir geht es hier hauptsächlich um Laborwerte von Blut und Harn, ob diese regelmäßig kontrolliert wurden. Speziell interessieren mich die Leber- und Nierenwerte, ob es hier Aussschläge nach oben gab z. Auch die Entwicklung der Cholesterinwerte wäre in einem weiteren Schritt interessant. Mach jedenfalls weiter so mit Deinem tollen Blog, ich hoffe dass er noch viele Menschen erreichen kann. Liebe Grüße, Michi Hallo Michi, danke für das große Lob und dass du hier so ausführlich geschrieben hast. Mein Bruder und ich standen nicht unter ärztlicher Beobachtung, ähnlich wie bei dir können wir nur aus dem Körpergefühl sprechen. Insgesamt hat sich die Ernährung verbessert, da springt ja auch die somatische Intelligenz an und der Körper sagt, was er braucht. Also isst man automatisch mehr Obst und Gemüse und nicht mehr so viele ungesunde Sachen. Keine Ahnung, wie die Organe reagiert haben, aber es gab spürbare Verbesserungen, meine Frau meinte, ich sei nicht mehr so häufig müde, wenn ich von der Arbeit nach Hause käme. Bei Eiweißshakes habe ich schon einiges gelesen, hauptsächlich von Dr. Strunz, der sehr gut argumentieren kann. Da gab es einige interessante Punkte, die er genannt hat, zum Beispiel dass Aspartam im Prinzip auch nur aus normalen Aminosäuren besteht. Oder dass die krebserregende Dosis bei Mäusen so hoch war, dass man als Mensch pausenlos Dragees schlucken müsste. Sein Statement ist ganz klar: Man braucht keine Angst vor Süßstoffen zu haben. Ich mache mir keinerlei Sorgen bei Süßungsmitteln, trinke auch gerne Cola Zero und nehme gesüßte Shakes zu mir. Was noch hinzukommt: Die Gegner der Süßstoffe ist die Zuckerindustrie, und die ist mächtig. Anonym Danke für die rasche Antwort. Ich habe einiges gelesen über Süßstoffe, aber man findet selten eine Seite, wo objektiv darüber berichtet wird. Und aus Tierversuchen auf den Menschen zu schließen, finde ich auch nicht immer aussagekräftig, eben aufgrund der Dosierung. Ich werde jedenfalls meinen Körper weiter gut beobachten, bisher sind mir noch keine negativen Auswirkungen aufgefallen, einzig die Blutwerte möchte ich persönlich zumindest einmal jährlich checken lassen, zur Sicherheit. Ich kann auch jetzt nach so kurzer Zeit schon bestätigen, dass ich mich viel fitter fühle, weniger müde nach der Arbeit und erholter morgens beim Aufstehen. Achja, zu den Shakes noch: Wer Probleme mit der Verdauung hat wie ich zB - träger Darm, Reizdarmsyndromdem empfehle ich regelmäßige Einnahme von löslichen Ballaststoffen zur Unterstützung bei Low-Carb. Gemahlene Flohsamenschalen zB eignen sich dafür super. Ich habe mir ein Buch gekauft mit einigen Infos und Low carb erfahrungsberichte. Mein Problem ist einfach nur das ich die meisten Rezepte nicht wirklich mag da ich nicht soooooooo ein großer Gemüse Junkie bin, außerdem sind die Rezepte sehr aufwendig und kosten in der Woche wirklich hohe Summen. Kannst du mir vielleicht einen Tipp geben wie ich zb. Denn morgens habe ich nicht viel Zeit mag es aber nicht mit leerem Magen aus dem Haus zu gehen. Ich mache mir auch äußerst ungern ein echtes Frühstück, habe da keine Zeit und Lust drauf. Bei mir ist der Eiweißshake am Morgen standard, und wenn's lange satt halten soll, nehme ich Weizenkleie und Konjakmehl mit dazu, verrühre alles, und bin für Stunden satt. Aber wie gesagt, ein Eiweißshake kostet nicht so viel eine Portion wiegt ja nur 30 Grammund man kann mit ein paar Ballaststoffen und alternativ ein paar Nüssen dafür sorgen, dass der Magen genug zu tun hat. Ein Apfel darf auch dabei sein, wenn man will. Frühstück ist bei mir das unkomplizierteste und kürzeste Essen. Was andere Mahlzeiten angeht, schau mal in meine Rezepte-Rubrik. Vielleicht kannst du einiges davon als Mittag- oder Low carb erfahrungsberichte gebrauchen. Ich bin im Januar Low carb erfahrungsberichte geworden und war am ende der Schwangerschaft 140 Kilo schwer. Also wirklich eine fette Mama. Als ich mir dann die Frage low carb erfahrungsberichte was für ein Vorbild ich für meine Tochter sein möchte, kam mir das Bild vor Augen wie ich mit meiner Tochter am Spielplatz bin und nicht durch die Rutsche passe weil ich einfach zu fett bin. Ich habe auf Lowcarb umgestellt und siehe da heute bin ich bei 121 kg angekommen. Immer noch viel aber das Ziel ist näher gerückt. Ich wollte dir Danke sagen, du hast nicht nur meines sondern auch das Leben meiner Tochter beeinflusst : Alles liebe Hallo Bianca, das ist eine der besten Rückmeldungen, die ich bisher bekommen habe. Das motiviert mich sehr, wie bisher weiterzumachen und Menschen zu erreichen. Ich bin froh, dass du nicht nur für dich selbst, sondern auch für deine Tochter Verantwortung übernommen hast und euer Schicksal in die Hand nimmst. Denn Kinder können sich ja nur an den Ernährungsgewohnheiten der Eltern orientieren. Mach weiter so und alles Gute. Anonym Hallo Michael, zuerst mal dir und deinem Bruder herzliche Gratulation zu eurem Gewichtsverlust, das find ich echt klasse. Da sich bei mir im letzten Jahr doch einige Kilos angelegt haben und ich ohnehin Brot, Nudel, Zucker etc. Also Kohlehydratspeicher zu, Buch aus dem Regal geholt und durch. Bin so glücklich das beste ich bin so gut drauf voller Energie. Fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit auch in der Mittagspause muss ich los, Auch Abends geht es mir gut auch wenn ich für meinen Mann kochen muß und ich mich in meiner strengen Woche nur Shake trinke ja mit Ciasamen,Leinsamen und Weizenkleie da ich Zimt liebe viel rein. Die ersten Spitzen meines Mannes wurden ignoriert, jetzt fängt er langsam an mich zu unterstützen. Die letzten 10 Kg naja vielleicht auch 15 Kg gehen auch noch runter. Dann sind es in 4 Jahren wenn auch die ersten 40 Kg ungewollt, Zum ersten mal mein Idealgewicht,denn bin seit meiner Kindheit übergewichtig, habe immer wieder versucht abzunehmen und nach meist 1 Woche frustriert aufgegeben. Dieses mal nicht,lese bei Dir viel und Du hast recht Wissen hilft. Was mir jetzt noch schwer zu schaffen macht ist die überschüssige Haut, der Bauch hängt schon von den 40 Kg jetzt wird es mehr, mein Arzt macht mir keine Hoffnung das es sich low carb erfahrungsberichte bildet. Mal sehen wie ich das Problem am ende löse, oder hast Du einen Tipp. Aber nichts des hält mich ab, jetzt weiß ich wie es geht und das noch mit Spaß und lecker denn ich kann ja alles ersetzen und die Shakes lassen sich gut einbringen und auch mitnehmen. Ich freue mich, wenn ich solche Rückmeldungen bekomme. Bei mir war es ja auch so, dass ich als Kind und Jugendlicher immer ein bisschen moppelig war und nie dieses Gefühl hatte, etwas dagegen tun zu können. Aber mit genug Wissen findet man viele unterschiedliche Wege zum Ziel. Das mit der Haut ist in der Tat ein Problem. Ich habe vor, dass auf meinem Blog auch mal zu erwähnen, vorher ist noch Recherche nötig. Im schlimmsten Fall ist es tatsächlich so, dass man das operativ machen lassen muss, wobei ich noch nicht weiß, in welchem Rahmen man da eventuell die Krankenkasse einspannen kann. Natürlich muss man so etwas dann sorgfältig planen und vermutlich kostet es auch einiges. Auf jeden Fall werde ich das mal recherchieren und berichten. Danke, dass du meinen Blog liest. Hallo Michael, Nachdem ich eine Diät gesucht habe bin ich auf Deine Seite gestoßen, toll habe die nächsten 4 Mittagspausen dazu genutzt um zu lesen. Low carb erfahrungsberichte hast recht Wissen hilft, ich fühle mich toll bin so Energie geladen. Fahre jetzt mit dem Rad zur Arbeit und auch in der Pause muss ich raus und eine Runde drehen. Nicht mal Abends habe ich Probleme wenn ich für meinen Mann koche und nur dabei sitze mit meinem Shake,ja die ersten blöden Kommentare habe ich erfolgreich ignoriert. Habe es so zusammen gestellt wie es für mich am besten passt, 1 Woche nur Shaks andere zusätzlich normal essen. Ja jetzt fängt er an mich zu unterstürzen, nach 4 Kg hat er mich zum essen eingeladen lecker Fisch das ich auch mein Omega 3 und Jod bekomme wie er sagte. Was mir sorgen macht ist die Bauchdecke, muss dazu sagen habe vor 4 Jahren mal 40 Kg abgenommen war nicht gut. Habe nicht mehr essen können,nur Kaffee und Zigarette mit viel Arbeit und Sport. Ich brauchte 2 Jahre um mich davon zu erholen,dann habe ich versucht doch die letzten Kilos los werden low carb erfahrungsberichte Erfolg viel Frust. Jetzt gehts mit viel Spaß und Power im Alttag,der Rest wird runter gehen die lächerlichen 10 Kg oder vielleicht werde ich es noch weiter machen auf 15 Kg dann hätte ich zum ersten mal im Leben mein Idealgewicht, bin seit meiner Kindheit übergewichtig. Ich bin so glücklich wenn ich jetzt in den Spiegel schaue, und so neugierig was noch kommt. Das mit dem Bauch werde ich bestimmt auch noch lösen,vielleicht hast Du ja einen Tipp für mich. Es motiviert mich auch, solche Erfahrungsberichte zu lesen. Gerade dann natürlich, wenn die Betroffenen schon viel probiert haben. Genieße dein neues Leben, es wird gesundheitlich und vom Wohlfühlfaktor her sicher besser als bisher. Anonym Hi Micheal, erstmal danke für die Tolle Seite. Kurze Frage: Du hast wirklich kaum bis gar kein Sport getrieben. Also ich mache nun seit 7 Wochen Low Carb. Nun habe ich aber das Problem das sich seit 10 Tagen nicht mehr bewegt. Leider hat man nur die Motivation wenn man auf der Waage auch was sieht. Habe an meiner Ernährung nichts umgestellt. Bin auch in Dauerketose Ketostix aber es geht einfach nicht mehr runter. Laufe Täglich meine 5-10 Km. Vielleicht kannst du mir einen Tipp geben. Oder gehört so eine Stillstandphase einfach dazu. Hallo, es stimmt, ich habe insgesamt wenig und wenn überhaupt sehr unregelmäßig Sport gemacht. Die Stillstandphase kommt bei vielen Leuten vor, ist aber eigentlich nicht so gedacht. Ich beschäftige mich viel damit, aber ich habe low carb erfahrungsberichte Thema noch nicht abschließend geklärt. Es gibt mehrere Ursachen, die in Frage kommen, meistens hat es etwas mit der Körperchemie zu tun. Bei einer Diät können bestimmte Stoffe im Körper absinken, besonders die Schilddrüse kann betroffen sein. Dann geht alles viel langsamer. Du könntest mal deine Schilddrüse prüfen lassen. Ansonsten ist es auch mal in Ordnung, sich eine Zeit lang kalorienreicher zu ernähren, also kein starkes Kaloriendefizit anzuvisieren, sondern sich voll aufzustocken Nahrungsergänzungsmittel, viel Gemüse und Obst, viel Eiweiß und den Gewichtsverlust höchstens über Sport zu schaffen. Ich habe während meiner Abnehmphase auch nicht konsequent abgenommen, es waren auch mal Wochen ohne Gewichtsverlust dabei, weil ich mir mal was gönnen wollte. Ich denke, das hat dazu beigetragen, dass ich nicht komplett stagnierte. Hallo Michael Vielen Dank für deinen sehr low carb erfahrungsberichte und motivierenden Blog. Denn auch ich wurde durch Dr. Nicht nur habe ich abgenommen, sondern auch viele andere Weh-Wechsen aus dem Weg geräumt Bluthochdruck seit ich 18 bin, Ex-Tumor-Patientin, Cluster Migräne Anfälle seit ich 7 bin. Das Abnehmen ist ein schöner Nebeneffekt. Hallo Michael, ich bewundere euren Erfolg. Kann ich auch den Shake mit Mandelmilch machen. Und 1 Woche nur 3 oder 4 Shake pro tag ausreichend. Möchte gerne am Anfang so viel wie es geht abnehmen. Hab schon 1 Woche mit Almased angefangen und 1,6 Kg abgenommen. Aber ich mag das zeug nicht:- MfG, Gülcin Anonym Hallo Michael, dein Blog ist echt sympathisch und interessant. Ich fing dann nach und nach wieder an mehr Kohlehydrate zu essen um den Stoffwechselanzukurbeln es war wirklich ganz schlimm. Leider bin ich dann schleichend in meine alten Ernährungsgewohnheiten zurück gefallen :- jetzt habe ich 5. Was machst du bei einem stockenden Stoffwechsel, wenn es dir zufällig auch so low carb erfahrungsberichte. Eine Freundin von mir hatte das selbe Problem. Vlg Ich will ja nicht rumunken. Ich zähle seit 9 Wochen Kalorien und erfasse genau meinen Sport und ich nehme exact den Unterschied zwischen gegessenen und verbrannten Kalorien ab. Es braucht keine Diät auch keine Locarb. Low carb erfahrungsberichte Fehler, den viele machen ist: a. Sie messen nicht genau was Sport bringt. Er bringt deutlich weniger als man denkt. Sie machen Sport mit einer viel zu hohen Herzfrequenz: Der Ideale Fettburner ist bei 105-110 Puls und nicht bei 130 c. Sie bedenken nicht, dass der Grundumsatz sinkt, wenn auch das Gewicht sinkt. Am Ende gilt: Was funktioniert ist gut. LowCarb funktioniert bestimmt genau so wie LoFett und was sonst noch. Aber nur, wenn die Energiebilanz negativ ist, sonst gibt es nach dem erreichen des Zieles sehr böse Überraschungen. Bin auch zufällig vor ca. Ich bin 57 Jahre und mache 6 mal die Woche Sport 3xKrafttraining, 3x Ausdauer Habe seit 10 Jahren Diabetes 2, seit gut 5 Jahren durch meinen Sport aber alles ohne Medikamente. Leider in den letzten 2-3 Jahren durch Jobstress und Pflege meiner Eltern was auch sehr stressig war wieder auf 100kg zugenommen, auch wenn man das nicht unbedingt sah, da nichts schwabbelte. Nun habe ich seit Januar durch reduzierung der Kohlehydrate auf 90 kg abgenommen, doch seit Mai bewegte sich absolut nichts mehr trotz jeden Tag Sport, und das sehr intensiv. Gebe aber zu dass ich doch sehr oft mal einen Ausrutscher in Form von Geburtstagskuchen oder Schokoriegel hatte, und auch viel Obst gegessen habe. Nun habe ich vor 3 Wochen Dank deiner Seite Layenberger Eiweißshakes bestellt, 3 Bücher von Dr. Strunz, und mache seit Montag den Geheimplan mit 5-6 Shakes pro Tag was ich bis Sonntag durchziehen will. Heute ist Freitag und ich bin bei 86 kg Wahnsinn Danach werde ich die 2. Stufe für 3-4 Wochen machen. Dann gebe ich low carb erfahrungsberichte Bescheid wie es weitergeht. Deine Geschichte, Deine Tips haben mich wieder auf den hoffentlich richtigen Weg gebracht, vielen Dank. low carb erfahrungsberichte Hallo Michael, wir haben fast den gleichen Namen, finde ich low carb erfahrungsberichte. Hier ist schon lange nichts mehr geschrieben worden. Ich muss mich mal mitteilen. Ich bin ganz zufällig auf deinem Blog gelandet. Habe hier viel gelesen und mir das Strunz Buch bestellt. Was soll ich sagen, ich habe in 3,5 Wochen 9,7 kg mit Sport in der Phase 1 abgenommen. Ich bin 41 Jahe, Ausgangsgewicht 99,1 kg und jetzt 89, 4 kg. Einfach nur der Hammer, bin so glücklich und mache weiter, bis ich mein Idealgewicht erreicht habe. Ich habe alles ausprobiert um abzunehmen. Drei Jahre schlimme Heißhungerattacken etc. Nach einem Test vor ein paar Wochen als ich erfahren habe dass ich 100 % in der Kohlenhydratverbrennung bin, könnte ich es nicht glauben. Obwohl ich immer Sport mache. Nachdem ich das Buch gelesen hatte, habe ich es verstanden. Es ist wie eine Bibel für mich und soooooo dankbar für diesen Tipp. Ich war wirklich am Ende und kann es nicht glauben, wie gut es mir geht. Ich empfehle jedem das Buch zu lesen, Shakes zu organisieren und es 100 % durchzuziehen, es klappt. Liebe Grüße Michaela Hallo Michael, seit 3 Jahren lese low carb erfahrungsberichte immer wieder in Deinem Blog. Deine Expertisen sind sehr hilfreich, denn sie motivieren mehr als alles andere was ich bislang gefunden habe zum ausprobieren, schönen Dank. Über mir hat Michaela geschrieben. Dein Erfolg ermundert mich auch wieder. Alles Gute für Euch, Grüßle dani.


2 Wochen KETOGENE DIÄT
What's more, making sure not to just cut back on carbs, but upping your fat intake, too, is important. Einen schönen Start in die neue Woche und viele Grüße Dein Low-Carb-Team Liebes LowCarb Team, und auch ein freundliches Hallo an alle LowCarbler, nun habe ich seit 50 Tagen meine Ernährung strikt umgestellt und 14 Kilo abgenommen. Bekanntlich verfügt die Schulmedizin bei Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes Typ-2 nur über Medikamente und unwirksame Ratschläge zum Lebensstil weniger Essen, mehr Bewegung. Tief in mir drin hatte ich schon lange den Wunsch nach einem besseren Körpergefühl, nach weniger Pfunden auf den Rippen. Da sich bei mir im letzten Jahr doch einige Kilos angelegt haben und ich ohnehin Brot, Nudel, Zucker etc. Immer noch viel aber das Ziel ist näher gerückt. Im Nachhinein muss ich feststellen: Es gibt sogar Ärzte, die sich nicht so ganz mit Diäten auskennen. Jedoch beinhaltet ein einzelner Shake mit Wasser nur 0,6 bis 0,7 Gramm Laktose, also fast gar nichts. Mein Gewicht pendelte von 130, 128, 125, 128, 132, 135 kg. Es fiel mir durch Zufall auf.

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Elite bedeutung

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Was tun gegen nervosität

Mittel gegen Nervosität





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Wenn du sie dazu nutzt, anstatt sie zu vergessen. Was Du auf dieser Seite findest:Welche Allergietypen gibt es? Ein Nachteil: Du gewöhnst dich an dieses Hilfsmittel und kannst irgendwann öffentliche Situationen nicht mehr ohne dieses Hilfsmittel bewältigen. Der sogenannte Sympathikus ist dafür verantwortlich, den Körper in Gefahren-Situationen in Alarmbereitschaft zu versetzen, etwa durch die Steigerung der Herzfrequenz und eine Erweiterung der Bronchien.


Mit wachsender Erfahrung verbessern sich die Symptome. Dieser wird zunächst verschiedene Fragen stellen: Wann ist die innere Unruhe das erste Mal aufgetreten?


Hilfe gegen Nervosität - Meist äußert sich Nervosität durch einen erhöhten Puls, einem erhöhten Blutdruck und oftmals auch nasse Hände. Welche Emotionen ist jetzt vorherrschend in dir?


Ganz allgemein gesprochen, ist Nervosität ein Zustand der inneren Unruhe und Anspannung, der sich durch verschiedene Zeichen bemerkbar machen kann. Dazu zählen zitternde Hände, Schweißausbrüche, Herzrasen und beschleunigte Atmung sowie Gefühle der Unsicherheit und Angst. Das ist jener autonome Teil des Nervensystems, der eine Vielzahl an Körperfunktionen steuert, ohne dass der Mensch darauf willentlich Einfluss nehmen kann. Stress führt über die Ausschüttung von bestimmten Hormonen zu einer Aktivierung des vegetativen Nervensystems und löst so den Zustand der inneren Anspannung aus. An sich ist dieser Mechanismus sinnvoll und sogar lebensnotwendig, denn er versetzt den Körper in gefährlichen Situationen in Alarmbereitschaft und bereitet ihn darauf vor, Höchstleistungen zu vollbringen. Allerdings was tun gegen nervosität der Organismus nach solchen Belastungen eine Erholungspause, Zeit zur Regeneration. Zwischen An- und Entspannung gibt es also eine sensible Balance, die individuell unterschiedlich ist. Bei allen Menschen jedoch kann dieses Gleichgewicht aus dem Lot geraten: Wenn Stress und Hektik so groß werden, dass es Körper, Geist und Seele nicht mehr gelingt, sich von belastenden Zuständen zu erholen und Abstand zu gewinnen, wird Nervosität von der Ausnahme zur Regel. Beinahe jeder von uns erlebt hin und wieder solche Phasen - und oftmals gehen sie von selbst wieder zu Ende. Wenn die innere Anspannung aber länger bestehen bleibt und dazu führt, dass man den täglichen Anforderungen nur noch mit großer Anstrengung gewachsen ist, sollte man etwas dagegen unternehmen. Schon allein, weil das Gefühl der Überforderung und die Angst, den Erwartungen und Anforderungen nicht gerecht zu werden, einen Schatten auf das Leben werfen. Zudem geht Nervosität vielfach mit einher: Der Mangel an nächtlicher Erholung lässt den nächsten Tag in der Folge noch anstrengender und nervenaufreibender werden. So kann ein Teufelskreis einsetzen, der sich immer schwerer durchbrechen lässt. Welche Ursachen kann Nervosität haben. Dass bestimmte Situationen - wie etwa eine bevorstehende Prüfung oder ein Vorstellungsgespräch - zu Nervosität führen, ist vollkommen normal. Ist ein solches Ereignis vorüber, sollte die Anspannung allerdings wieder nachlassen. Tatsächlich wird Stress in der schnelllebigen und hektischen Gesellschaft dieser Tage für viele Menschen zum ständigen Begleiter. Das kann die verschiedensten Gründe haben: Während der eine sich damit herumquält, dass Arbeit, Familie und Freizeit ihm zu viel abverlangen, leidet die andere vielleicht darunter, ihre Leistungen nicht gebührend gewürdigt werden. Das Resultat ist dasselbe: Man fühlt sich permanent unter Druck, was dazu führt, dass der Organismus nicht mehr die notwendige Erholung bekommt. Dauerhafte Überforderung von Körper und Geist bleibt indes nicht ohne Folgen. Allerdings kann Nervosität auch ein Symptom von Erkrankungen, wie z. Auch Raucher, die versuchen, dem Glimmstängel Lebwohl zu sagen, sind vor allem zu Beginn der Entwöhnung mitunter sehr unruhig. Nervosität äußert sich zunächst einmal in einem Zustand der inneren Unruhe, bei dem die natürliche Gelassenheit schwindet oder gänzlich verloren geht. Die Betroffenen fühlen sich gehetzt, gestresst und permanent unter Druck, was sich häufig auch in ihrer Körpersprache bemerkbar macht. Zitternde Hände, Herzrasen, Augenzucken und Schweißausbrüche sind die körperlichendie Betroffene meist selbst bemerken. Auch nach außen werden Anzeichen sichtbar: Die Stimme hebt sich, die Sprache wird schneller, die Hände können nur schwer still gehalten werden. Typisch ist auch eine erhöhte Reizbarkeit: Ein eigentlich nichtiger Anlass kann zu heftigen Reaktionen führen. Mit ein Grund sind in vielen Fällen Zweifel am Stellenwert der eigenen Person. Nach und nach laugt die Überbelastung dann immer mehr aus. Man fühlt sich abgespannt, niedergeschlagen und traurig, Gedanken und Überlegungen sind immer wieder von diffusen Sorgen und Versagensängsten bestimmt. Auch die Leistungsfähigkeit lässt nach. Es fällt schwerer sich zu konzentrieren, schon geringe Anforderungen können das Gefühl der Überforderung weiter verstärken. Appetitverlust und Schlafstörungen sind die typischen körperlichen Anzeichen der inneren Unruhe. Hält der Zustand länger an, entwickeln viele Betroffene auch Beschwerden wie Kopf- Rücken- und Magenschmerzen sowie Durchfall. Darüber hinaus schwächt Dauerstress das Immunsystem, die Abwehrbereitschaft gegen Infektionserreger wird geringer. Wenn solche speziellen Beschwerden auftreten, ist es ratsam, nach Auswegen aus der Überbelastung zu suchen - am besten mithilfe eines Arztes oder Psychotherapeuten. Jeder Mensch erlebt hin und wieder Phasen, in denen er sich überfordert und was tun gegen nervosität unruhig fühlt. Ab welchem Zeitpunkt dieser Zustand Krankheitswert besitzt, ist dementsprechend schwer zu sagen. Spätestens wenn die Nervosität über einen Zeitraum von Wochen anhält, ohne dass sie sich auf eine bestimmte Situation beziehen lässt, und wenn körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Verdauungsprobleme hinzukommen, sollte man den Arzt aufsuchen, um die Ursachen zu klären. Dieser wird zunächst verschiedene Fragen stellen: Wann ist die innere Unruhe das erste Mal aufgetreten. Hat sich das Ausmaß verändert. Daraufhin folgt eine körperliche Untersuchung, meist werden auch einige Laboruntersuchungen durchgeführt, etwa des Blutes. Diese Maßnahmen dienen in erster Linie dazu, auszuschließen, dass die innere Unruhe durch Grunderkrankungen wie z. Prinzipiell hängt die Behandlung der Nervosität von den Ursachen ab. Liegt etwa eine Erkrankung der Schilddrüse zugrunde, muss diese therapiert werden. Doch ist das wie gesagt die Ausnahme. In der Regel ist die innere Unruhe Folge einer Dysbalance zwischen Anspannung und Entspannung. Bei kurzfristiger, leichter Nervosität aufgrund einer besonderen Situation können pflanzliche Beruhigungsmittel oft Linderung verschaffen. Auf dem Markt befindet sich eine Vielzahl solcher rezeptfrei in Apotheken erhältlicher Präparate. Langfristiger Behandlungserfolg durch Beseitigung der Auslöser Um Nervosität und innere Unruhe dauerhaft erfolgreich anzugehen, muss man allerdings die Auslöser beseitigen - den übermäßigen Stress bzw. Meist ist es dazu unumgänglich, sich mit der eigenen Lebenssituation auseinanderzusetzen. Man sollte sich klarmachen, dass Körper, Seele und Geist Entspannung brauchen, zur Ruhe kommen müssen. Wer diesem natürlichen Bedürfnis Folge leistet, beugt auch Nervosität und Unruhe vor. Natürlich lässt sich Stress nicht immer vermeiden. Entscheidend ist, wie man damit umgeht. In anstrengenden Zeiten können Entspannungstechniken wie autogenes Training und progressive Muskelrelaxation die Nervosität lindern. Ansonsten hilft alles, was man als entspannend empfindet - sei es Sport, ein Spaziergang, die Sauna oder eine Massage. Und last but not least: genug Schlaf. Den meisten Menschen gelingt es, mit diesen was tun gegen nervosität Maßnahmen ihre innere Balance wiederzufinden. Gelingt das nicht, sollte man ärztliche Hilfe suchen, denn Dauerstress kann schwere körperliche Leiden wie Herzerkrankungen begünstigen. Pflanzliche Mittel zur Behandlung der Nervosität Zu den wichtigsten Präparaten zählen: Baldrian Das auch Katzenkraut genannte Staudengewächs ist so etwas wie der Klassiker unter den pflanzlichen Beruhigungsmitteln und wird schon lange gegen Unruhezustände und Schlafstörungen eingesetzt. Welcher der vielen Inhaltsstoffe diese Wirkungen auslöst, kann die Wissenschaft trotz zahlreicher pharmakologischer Studien bis heute nicht genau sagen. Baldrian gibt es in den verschiedensten Darreichungsformen: von Was tun gegen nervosität über Tinkturen bis hin bis zu Dragees und Kapseln. Wirksam sind jüngeren Untersuchungen zufolge aber nur Präparate, die eine Tagesdosis von mindestens 2 bis 3 Gramm Baldrianwurzel bzw. Melisse Wie im Falle von Baldrian ist die leicht beruhigende Wirkung der Melisse ebenfalls wissenschaftlich nachgewiesen. Verantwortlich dafür ist das in der Pflanze enthaltene ätherische Öl, das ihr auch den typischen Geruch verleiht. Tees, Tinkturen, Extrakte und andere Melissenpräparate werden bei leichten Schlafstörungen und nervösen Magenbeschwerden empfohlen. Passionsblume Von der tropischen Schlingpflanze werden die getrockneten oberirdischen Teile zu einer Arznei verarbeitet. Dass die Passionsblume beim Menschen den Schlaf fördert, wurde wissenschaftlich nachgewiesen. Darüber hinaus besitzt das oft in Kombination mit Baldrian oder Melisse angebotene pflanzliche Mittel offenbar eine leicht was tun gegen nervosität und entspannende Wirkung. Die Pflanze beeinflusst den Haushalt von verschiedenen Botenstoffen im Gehirn und wirkt stimmungsaufhellend. Zudem besitzt sie einen angstlösenden Effekt. Johanniskraut ist also eher ein Mittel gegen leichte - gegen die es auch oft was tun gegen nervosität wird - als ein Beruhigungsmittel. Da Nervosität und innere Unruhe aber die Lebensfreude beeinträchtigen, kann das häufig als Tee oder Dragee angebotene Mittel auch bei diesen Problemen helfen. Übermäßige Sonnenbestrahlung ist während der Einnahme zu vermeiden, weil Johanniskraut die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen kann. Worauf muss man bei pflanzlichen Beruhigungsmitteln achten. Bei allen pflanzlichen Beruhigungsmitteln sollte man sich an die angegebene Dosis halten. Experten raten eher zur Einnahme einzelner Präparate als zu den ebenfalls erhältlichen Kombinationspräparaten. Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass die Wirkung oft erst nach einer Anwendungsdauer von mehreren Tagen bis Wochen Johanniskraut einsetzt. Eine sofortige Linderung ist also nicht zu erwarten. Da verschiedene pflanzliche Beruhigungsmittel Wechselwirkungen mit Medikamenten nach sich ziehen können, indem sie etwa deren Wirkung abschwächen oder verstärken, sollten Sie Arzt oder Ärztin von einer Einnahme pflanzlicher Präparate in Kenntnis setzen. Mögliche Erkrankungen Untersuchungen Ultraschalluntersuchung der Schilddrüse Stress Weitere Artikel zum Thema.


5 Tipps gegen Lampenfieber! I musstewissen Deutsch
Sie können diese Wirkstoffe als Extrakt in Form von Tabletten oder Tropfen einnehmen und auch als Tee, Aroma-Öl oder Badezusatz nutzen. Wir erklären, wie Allergien entstehen und welche Typen von Allergien und Allergene es gibt, welche Symptome dabei auftreten und was Du tun kannst, um Allergien zu mildern und zu überwinden. Die oben erwähnten Hausmittel und Tipps sind die besten Methoden, um dagegen vorzugehen. Nachdem du dich entschieden hast gegen diese sinnlosen und Unruhe stiftenden Fantasien vor zu gehen, geht es mit dieser Anleitung weiter. Hier sollte die Angst und die Angstgefühle selbst nicht in jedem Fall ausgeschaltet werden, da sonst unter Umständen ein wichtiger Schutz verloren geht.

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